中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

　　4、黑芝麻

?

　　绿茶能减轻辐射对人体的不良影响，这归功于绿茶中的茶多酚。茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

　　3、绿茶

　　紫菜也是一种知名的抗辐射食品。紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

　　2、紫菜

　　研究发现，受到辐射的皮肤中，番茄红素会减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。因此在长久面对电脑之后吃些西红柿，补充番茄红素，能有效缓解电脑辐射的危害。

　　番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

　　西红柿对于电脑一族而言是绝对的抗辐射佳品，这都得归功于西红柿中的番茄红素。

　　1、西红柿

　　除了适当地涂抹一些抗辐射的护肤品，平时多吃点有助抗辐射和消除辐射威胁的食物，也不失为一种好办法。这样的食物有哪些呢？