月经期红糖水怎么喝

姜枣红糖水：采用生姜、大枣以及红糖。生姜和大枣清洗干净，生姜切片，大枣去核，加入红糖煎水饮用即可。温经散寒、止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
2桂圆薏米红糖粥：采用干桂圆肉、薏苡、红糖一匙。桂圆肉清洗，和薏苡仁一起熬煮成粥，差不多煮好的时候加入红糖，搅拌均匀即可食用。补气益血，适用于气血不足月经量少、痛经的女性。
3山楂桂枝红糖水：采用山楂花、桂枝、红糖。将山楂肉和桂枝一起加入适量的清水煮开，然后加入红糖搅拌均匀之后，再次煮开即可饮用。温经通脉、化瘀止痛，适用于寒性痛经。
4红糖饮：采用黑芝麻、红糖、江米酒。将黑芝麻清洗干净去沙，炒熟，趁热的时候冲入米酒，然后加入红糖搅拌均匀之后即可饮用。适用于脾胃虚寒、月经延期以及产后虚寒、血虚患者。

月经期红糖水怎么喝

红糖水可以排毒滋润、补血、美白等。对女性身体健康是有很多好处的。正常的月经周期平均为28天，提前或后7天，只要基本规律，就属于正常范围。月经持续时间一般为3-5天，月经血量为20-120毫升，多数在50毫升左右。

来月经喝红糖水怎么喝最好

每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。

　　绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血缺携等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

　　“其实，对痛经患者来说，饮食疗法能起到较好的防治作兆扮饥用。”孙主任表示，在月经来潮前3—5天内，饮食应以清淡易消化为主，最好进食一些容易消化吸收的食物，不要吃得过饱。月经已来潮时，一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物，因其会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”，它们容易使人胀气或行动迟缓。

　　孙主任建议，痛经患者可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话，还可以适量喝一点葡萄酒，可以通经活络，扩张血管，使族返平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有较好效果。

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