香蕉：由于香蕉含有较多的镁钾元素，空腹大量吃时，可使人体中的镁钾元素突然增高，破坏人体血液中的钙镁平衡，钾钠平衡，影响心血管系统的功能，不利于身体健康。

　　大蒜：由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃粘膜肠壁造成刺激 ，引起胃肠痉挛胃绞痛，并影响胃肠消化功能。

　　西红柿：由于内含丰富的果胶柿红酸及多种可溶性收敛成分，如空腹下肚，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块状物，引起胃肠胀满疼痛等症状。

　　柑橘：内含有大量糖分及有机酸，空腹吃下肚，会使胃酸增加，使脾胃不适，嗝酸反胃，使胃肠功能紊乱。

　　冷饮：许多人喜欢在运动后或空腹时，大量饮用各种冷饮，这样会强烈刺激胃肠道，刺激心脏，使这些器官发生突发性的挛缩现象，久而久之可导致内分泌失调等病症发生。

　　食糖：空腹大量吃糖，会使血液中的糖升高，甚至引发高血糖昏迷。