为孩子做智能提升时，家长特别注意孩子的饮食，因为食物对孩子的影响非常巨大。多吃些对智能提升有帮助的食物能使孩子更快变得更聪明：多吃些对智能提升有伤害的食物不但使智能提升训练事倍功半，有的甚至会使孩子的大脑变笨。
食物对智能提升的影响
产后对宝宝智能提升最有帮助的食物是母奶，最近的英国实验更对母奶有助于智能提升的事实，加以最新的肯定。
英国剑桥医学研究所营养室主任亚兰路嘉士研究了300个早产儿。用喂食管子喂养他们。有的专喂母奶，有的专喂牛奶加工制造出来的婴儿奶粉，有的喂母奶加奶粉。在这些早产儿7岁半和8岁时，智商测验显示喂过母奶者（无论纯喂母奶或喂母奶加奶粉）智商比专喂奶粉者的智商高了8.3分。而在更详细的分析下，发现母奶喝得愈多的宝宝智商愈高。专喂母奶的一组智商平均103.7，比专食奶粉组的93.1分高出许多。
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孩子渐渐长大时，食物中的成份仍对智能提升有很大影响，吃鱼真的对大脑有帮助，但在鱼之外尚有多种营养素，能帮助孩子的学业突飞猛进。