正气虚弱及肌肉松弛者，不妨多吃甘

　　一、脏器下垂的人

　　脾是主肌肉的，脾气不足时就会出现肌肉松弛。对内表现为脏器的下垂，比如胃下垂、子宫下垂、脱肛；对外表现为肌肉下垂，比如乳房下垂、眼睑下垂等。这时适当食用甘味食物，可起到补脾的效果。但微甜即可，不可过甜，不然会导致体内湿热。大米、馒头、小米、山药等是最好的选择。

　　二、正气虚弱，需要补正气的人

　　甘味药多用于治正气虚弱、身体诸痛及中毒解救等方面。比如人参，人参培补正气的效果最好了，它就是甘味的；另外还有米汤，特别是小米的汤，它也能治羸弱、补正气，所以经常作为产妇的饮食。还有鸡汤，鸡汤也是很养人的，家里有病人，家人往往会给他熬上一锅鸡汤补身，鸡也是甘味的。

　　三、肝脏不好的人

　　甘味的特点就是能缓、能补、能和。《难经·十四难》中说：“损其肝者，缓其中。”所以对于肝脏不好的人来说，一定要注意补脾、健脾。从五行的角度分析，脾为土，肝为木，土可生木，故土为木之母。土地肥沃时，那么这片土地上的树木也必然茂盛，中医上管这叫“补土荣木”。所以许多肝病患者都是“从脾论治”的。