保住青春容颜是女人毕生的追求目标，千万不要等到发现自己脸上出现第一条细纹的时候才知道得开始抗皱了。抗衰老，除了要选择适合自己的护肤品外，还要多吃一些美容养颜的水果蔬菜，不妨试试本文推荐的几种抗衰老食品吧!

　　女人养颜抗衰老8种常见健康食品：

　　豆腐

　　豆腐具有高蛋白低脂肪的特点，是清热养身的食品，豆腐不仅有助消化、增食欲的作用，更有利于骨骼的发育，豆腐可一直病变细胞的继续繁殖，起到抗癌的功效。

　　圆白菜

　　圆白菜可提高人体免疫力，也是抗癌食物之一，日本科学家认为，圆白菜与竹笋、菜花有着同样的抗衰老水平，是女性的重要美容品。

　　苹果

　　苹果可助于消化，同时可补充大脑所需的各种营养成分，苹果富含粗纤维，可协助人体排出废物，减少有害物质对肌肤的伤害。

　　胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的维生素A，具有增强买内衣里的功效，同时可一直上皮细胞的癌变，也是一种抗癌食物。