在当今社会，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康和饮食，为了更好地了解营养学知识，提高自己的饮食素养，许多人选择参加营养基础进阶班，在这类课程中，我们可以学习到哪些重要的知识点呢？

我们需要了解人体的营养需求，人体需要摄入一定量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素来维持正常的生理功能，在营养基础进阶班中，我们将学习到各种营养素的作用、摄入量以及如何根据个人的需求进行合理搭配。

我们将学习到不同食物中的营养成分，通过学习，我们可以了解到各种食物中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素的含量，从而更好地选择适合自己的食物，我们还将学习到如何根据食物的营养成分进行搭配，以达到营养均衡的目的。

我们将学习到如何制定合理的饮食计划，在营养基础进阶班中，我们将学习到如何根据个人的年龄、性别、体重、运动量等因素来制定合适的饮食计划，我们还将学习到如何根据不同的场景(如工作日、节假日、特殊时期等)来调整饮食计划，以满足不同阶段的营养需求。

我们还将学习到一些特殊的饮食需求，孕妇、哺乳期妇女、老年人、儿童等特殊人群的营养需求与一般人有所不同，我们需要了解这些特殊人群的营养需求，并为他们提供合适的饮食建议，我们还将学习到如何针对不同人群的特点进行营养干预，以预防和改善相关的疾病。

在营养基础进阶班中，我们还将学习到一些与饮食相关的生活方式，如何正确使用烹饪方法来保留食物中的营养成分；如何在繁忙的工作和生活中保持规律的作息时间；如何在外出就餐时做出合适的选择等，这些生活方式将有助于我们更好地实现营养均衡，提高生活质量。

我们将学习到一些关于食品安全和卫生的知识，了解如何正确储存和处理食物，如何识别食品中的有害物质，以及如何在购买和食用食品时保障自己的安全，这些知识将有助于我们在享受美食的同时，确保身体健康。

在营养基础进阶班中，我们将学习到关于人体营养需求、食物营养成分、饮食计划制定、特殊人群营养需求、生活方式以及食品安全和卫生等方面的知识，这些知识将有助于我们提高自己的饮食素养，更好地关注和维护自己的健康。