饮茶的历史在中国源远流长，茶叶自古也作为养生佳品，现在被越来越多的人认识。适合女性吃的茶也越来越多，但选好合适的时机喝茶，对女性来说很重要!以下几个时期女性要多留意。

　　1.经期

　　每个月当好朋友来访时，经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。