夏季男人喝什么茶好又养生 男人夏季喝茶有讲究 搜狗问问

夏季天气很炎热，在饭后喝一点小茶还是不错的养生方式，那么夏季男人喝什么茶好呢？在现代，茶的种类繁多，有叫得上名字的，还有叫不上名字的，在夏天这个特殊的季节里，选对茶既可以养生，还可以去湿气败火，总之是好处多多，看来 男人夏季喝茶是有讲究的，喝对了才更健康！下面我们一起去看一下夏季男人喝什么茶好又养生。

一、绿茶

夏季男人喝茶首选的要数绿茶，绿茶中有着丰富的茶素，茶素对人体是非常好的，特别是在这个容易出汗的夏季。绿茶味道有点苦，可以清热解毒。就像我们夏天吃苦瓜一样，他们都有败火的功效。另外，绿茶的颜色鲜绿，看着也很赏心悦目，给着炎炎的夏日带来一抹清凉的绿意！

二、荷叶茶

荷叶茶和绿茶一样，可以给人一种想要喝下去的冲动，因为绿色在夏天给人一种清凉的感觉。据悉，荷叶茶还有通便润肠的功能，在夏天人很容易上火，上火会引发便秘，如果你便秘了，你可以选择荷叶茶。

三、菊花茶

泡好的菊花茶会散发出淡淡的幽香，这种香气可以让人静心凝气，喝过之后会让觉得非常的舒服！菊花还可以用来制药，所以菊花还有一种药效，它可以预防感冒，当然你夏天感冒了，也可以喝点菊花茶，这对身体是很好的！

四、山楂茶

山楂茶就是用山楂切成干之后泡制而成的，山楂茶味道酸酸的，夏天饭前喝一点，可以让你胃口大开。我们都知道，山楂可以使人开胃，那么山楂茶同样也有这样的功效。而且山楂茶市面上都有卖的，很容易买到！

以上为大家推荐的这四种茶都适合在夏天喝，喜欢喝茶的朋友们可以试试看，也许会有意想不到的效果！

男士夏季养生茶的做法有哪些?

养生茶名称：辛凉饮 调制：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。 同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

养生茶名称：洋参茶 调制：西洋参8到15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的纯净开水冲泡5分钟后即可开盖享受。 功效：补气，解暑，防暑。

西洋参具有很好的补气效果，特别是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。 碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。

二者相加，碧螺春的 芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。如果非要和第一种养生茶饮来比较：薄荷青饮和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但是补气、缓解疲劳的效果稍逊于洋参茶，所以你可以根据自己的疲乏和暑气程度来选择养生饮料。

养生茶名称：薄荷青 饮调制：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。 功效：清热，解暑，除烦。

西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶 ，这三种清脆的绿色组成的养生茶饮，乃是夏季最为有效果解暑养气的佳品。 养生茶名称：竹叶青 饮调制：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

养生茶名称：红枣扁豆茶 红枣、白扁豆各100克，红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。本方有清热降暑，补气补血，健脾利湿之功，可长期应用。

养生茶名称：荷叶三鲜茶 鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克，茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。 本方有清热祛暑，生津止渴，解毒清凉之功。

长期饮用可降胆固醇和降血压。 养生茶名称：薄荷芦根花茶 薄荷6克，花茶3克，鲜芦根100克（洗净切段）。

取水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。本方甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症。

养生茶名称：参斛茶 太子参15克，石斛10克，五味子5克，将上述药切粗末，用开水冲泡代茶饮。本方有益气生津，养阴止汗的功效，适用于热病伤阴之口舌干燥、胃脘作痛、干呕纳少、舌光少苔以及老年人气短乏力、头晕心悸等，为夏季常饮之佳品。

养生茶名称：玄麦甘桔茶 玄参、麦冬各10克，桔梗、甘草各5克，将上述药切粗末，开水冲泡后代茶饮。本方有润肺生津、止咳化痰的功效，适用于肺阴不足、喉痒干咳无痰、口渴咽干等。

养生茶名称：枇杷竹叶茶 枇杷叶、鲜竹叶、芦根各20克，洗净切粗末，放入锅内加水500毫升，煎煮15分钟，去渣滤汁，趁热放入少许白糖和食盐即可饮用。 本方有清热生津，止咳平喘的功效，适用于发热咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也为清暑之佳品。

养生茶名称：淡竹叶茅根茶 淡竹叶10克，茅根30克，绿茶叶5克，共放入热水瓶中，注入沸水15分钟即成。本方有清热泻火利小便之功，可防暑热症。

养生茶名称：菊花龙井茶 做法：菊花10克，龙井茶5克。 将二味去杂质，和匀放茶杯内，冲泡开水，加盖，泡10分钟后即可饮用。

功效：具有舒风散热、清肝明目的功效，适宜用于早期高血压、肝郁头痛、结膜炎等病症。 养生茶名称：藿香茶 做法：藿香、佩兰各10克。

清水洗净，切碎，冲入开水泡10分钟。 功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。

养生茶名称：豆叶茶 做法：鲜扁豆叶100克。清水洗净，将叶捣烂取汁，冲开水饮用。

功效：具有解热清暑的功效。 养生茶名称：竹叶茶 功效：清暑，祛湿，利尿。

市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。 以上两种情况是大家在夏天最容易遇到的，大热天如果有时间不妨按上面的方法来调制一两盅养生茶饮来喝也是有益无害的。

养生茶名称：薄荷茶 清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁焖，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。 【材料】 干薄荷四钱、冰糖、绿茶少许。

【作法】 （1） 锅内加两千西西的水烧开，放下薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉，滤出叶渣即可加糖饮用。 （2） 干薄荷叶可在中药材和西洋花草店买到，如果你有新鲜的薄荷叶更佳。

冲泡比例是一钱薄荷茶配五百西西的水。 养生茶名称：冬瓜茶 这是一道众所皆知的饮料，而且被视为最佳解燥消肿的养生茶。

但是市面贩售的冬瓜茶大多是以糖精炼制，不如自制的精纯。它的作法很简单，炼制好的冬瓜茶，无论冷饮、热喝，喝甜、喝碱皆可自由添添加加，十分有趣。

【材料】 冬瓜两斤、姜少许。 【作法】 冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状。

在锅内加水一千六百西西，水滚后加入姜片及冬瓜，焖煮四十分钟，熄火后盖上锅盖再焖二十分钟即可。 养生茶名称：玫瑰普洱茶 一般人饮茶都叫菊普，就菊花加普洱茶。

然而玫瑰花加普洱茶一起。

适合男性夏季养生的茶品有哪些呢

适合男性夏季养生的茶品 推荐一：祛痘花草茶 虽然男士对面子问题没有女士如此重视，但现在很多成功男士都注重保洁与养生的问题，而且有时烦恼的青春痘还代表身体有毒素呢。

这样可是会影响工作效率的。 而金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，可以清热解毒、疏散风热，所以祛痘效果尤佳，而且不会伤胃气。

做法很简单，将金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。

但本身好吃寒凉食物的人事，不能再饮用，否则寒上加寒。 推荐二：养气血的红花茶 气血好，代表循环好，身体棒，所以并非只有女士才需要养气血的。

男士也是需要养气血的。 食用藏红花0。

5克，用开水冲泡；用上1周后停1周，然后再喝1周；如果经济能力有限，喝1天停3天也是可以的。用藏红花泡水时一定要单泡，不要搭配其他花茶，可以加入适量蜂蜜改善口感，喝完水后把藏红花嚼着吃下去。

推荐三：散热且平肝明目的菊花茶 都市人多应酬，尤其是男性，应酬时似乎总是少不了烟酒，而菊花茶正好适合这一类的男性饮用。 菊花性微寒，味甘、苦，入肝经、肺经，散风清热又平肝明目，很适合他们常饮。

少量饮酒对身体有益，但长期大量饮酒危害很大，对肝脏的损伤尤为严重，大大增加患上肝硬化和脂肪肝的风险。而抽烟伤肺则已众所周知。

因此保护肝肺的最好办法就是戒酒戒烟，而对于经常喝酒抽烟的人，平时可以喝菊花茶，达到解毒护肝护肺的目的。 只需要将10克菊花泡水喝即可。

夏季男人喝什么茶好又养生 男人夏季喝茶有讲究

夏季天气很炎热，在饭后喝一点小茶还是不错的养生方式，那么夏季男人喝什么茶好呢？在现代，茶的种类繁多，有叫得上名字的，还有叫不上名字的，在夏天这个特殊的季节里，选对茶既可以养生，还可以去湿气败火，总之是好处多多，看来 男人夏季喝茶是有讲究的，喝对了才更健康！下面我们一起去看一下夏季男人喝什么茶好又养生。

一、绿茶 夏季男人喝茶首选的要数绿茶，绿茶中有着丰富的茶素，茶素对人体是非常好的，特别是在这个容易出汗的夏季。绿茶味道有点苦，可以清热解毒。

就像我们夏天吃苦瓜一样，他们都有败火的功效。另外，绿茶的颜色鲜绿，看着也很赏心悦目，给着炎炎的夏日带来一抹清凉的绿意！ 二、荷叶茶 荷叶茶和绿茶一样，可以给人一种想要喝下去的冲动，因为绿色在夏天给人一种清凉的感觉。

据悉，荷叶茶还有通便润肠的功能，在夏天人很容易上火，上火会引发便秘，如果你便秘了，你可以选择荷叶茶。 三、菊花茶 泡好的菊花茶会散发出淡淡的幽香，这种香气可以让人静心凝气，喝过之后会让觉得非常的舒服！菊花还可以用来制药，所以菊花还有一种药效，它可以预防感冒，当然你夏天感冒了，也可以喝点菊花茶，这对身体是很好的！ 四、山楂茶 山楂茶就是用山楂切成干之后泡制而成的，山楂茶味道酸酸的，夏天饭前喝一点，可以让你胃口大开。

我们都知道，山楂可以使人开胃，那么山楂茶同样也有这样的功效。而且山楂茶市面上都有卖的，很容易买到！ 以上为大家推荐的这四种茶都适合在夏天喝，喜欢喝茶的朋友们可以试试看，也许会有意想不到的效果。

男人夏季怎么养生

男人天生需要摄入大量的高营养食物：蛋白质、脂肪和糖分，同时要注意保持这些营养成分的比例：糖分55%，蛋白质15%，脂肪30%。

无论你是需要可持续发展的40岁，还是自我感觉良好的30岁，或者初生牛犊的20岁，男人天生该滋补，天生对能量的需求比女人高。然而，光注意降低脂肪、控制胆固醇摄入和增加蛋白质摄入并非最好的营养之道，营养专家透露各年龄段男人真正的营养之道。

40：扑灭积蓄的“火山”身体特征：40岁左右的男人正处人生事业的巅峰。但是同样值得关注的是，这个阶段也是疾病的形成期，因为生理机能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，许多疾病都在这时爆发或显现。

所以与其说男人四十一枝花，还不如说男人四十一道坎。长年的积劳如蓄热的“火山”随时可能爆发。

“慢性疲劳综合症”正在尾随着 40岁男人，腰酸背痛、昏昏欲睡、记忆力减退、夜尿增多、食欲不振等诸多症状的连锁反应造成心理焦虑不安。发展下去，胃病、冠心病、糖尿病、高血压、前列腺肥大将与自己扯上关系。

营养供给建议：防治各种慢性疾病成为这个阶段营养进补的重中之重。膳食多样化，以谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类及乳制品；常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；要清淡少盐；同时饮酒限量。

饭前喝汤有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收，减少对胃肠道的刺激，降低胃肠道肿瘤的发生率。“饭前先喝汤.胜过良药方”，这话是有科学道理的。

这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤（或进一点水），等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道粘膜，保护消化道，降低消化道肿瘤的发生率。

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