吃什么补气血最快最好

 补血气需要长期的调理，短期内血气是很难恢复上来的，最最快的调理方法可通过补铁补血的食物，再配合补气的药物，来达到快速补血的作用。     补血补气可以吃阿胶、黄芪、党参、枸杞、红枣等，主食多吃猪血、猪肝、蛋黄、红色的瘦肉、黑木耳和菠菜。膳食调理效果很缓慢，最好服用含有铁和阿胶元素的铁之缘片，每天补充几片补血调理血气，效果更理想，平时多运动，不要熬夜和劳累过度。

吃什么最补气

这位朋友你好 ：）
中药学中，可以补气的药物有：人参，西洋参，党参，太子参，黄舐，白术，山药，扁豆，甘草，大枣，蜂蜜等。
另外，可以补血的药物有：当归，熟地黄，何首乌。白芍，阿胶，龙眼肉。
建议：您在食疗的同时，也可以做些气功，最简单的，可以去练瑜加，有助于体内精气的恢复。
希望对你有所帮助

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