经常熬夜适合喝哪个养生茶?

一、消除口臭养生茶。

熬夜的朋友经常因胃火盛而出现口苦、口臭。用“薄荷叶”“桂花”泡水喝即可。

薄荷不仅能去除口臭还能清洁口腔，再加上桂花的香气就能让您的口气清新留香。二、三花养生茶。

熬夜的朋友体质都会减弱，经常会出现感冒的病症。用“金银花”“茉莉花”“菊花”泡水喝即可。

菊花能清热解毒、茉莉花能消肿、金银花抗炎，对于伤风感冒、发热、上火有较好的效果。三、消脂养生茶。

熬夜经常会出现食欲减退的症状。用“山楂”“菊花”“枸杞”泡水喝即可。

山楂有助效果，菊花清热解毒，对于胃火盛，食欲不振的朋友可以经常喝一喝。四、黑生茶。

经常熬夜会打乱人的生物钟，会出现睡眠质量不高、多梦等问题。用“黑枸杞”泡水喝即可。

注意水温应控制在40-50度左右，这时放入黑枸杞就会释放出花青素，有促进睡眠、抗衰老等作用。五、养补茶。

这种茶特别适合长时间面对电脑的朋友，用“枸杞”“桂圆干”“红枣”泡水即可。

养生茶保健茶,经常加班晚饭不规律的人,每天晚上吃什么最能养生

当然是吃粥啦 您没听过吃夜粥吗 以前学打拳的人 师母都会给师父与学徒们熬夜粥吃 因为夜粥既能补充人体所需的淀粉质 保持体力 又不至于让人过饱而影响睡眠 因为淀粉质没吃米饭的多 所以就不怕发胖 很养生的 至于煮什么夜粥好 就随喜吧 比如肉片菜芯粥 鱼片生菜粥 栗子粥 花生鱼丸粥 木耳瘦肉粥等等 粥的品种繁多 可以随喜变化 用料不多 又能饱肚（当然您不能吃撑了） 还有助睡眠的喔 水果水分多 无淀粉质 恐怕半夜会上厕所 还是留早上吃比较好呀 希望我的回答能对您有帮助啦 祝您健康 呵呵~。

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