脾虚湿盛喝点什么茶好
一、日常生活中有健脾作用的五谷杂粮：1粳米：又名大米。
味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
（图片来源网络，侵删）
2玉米：又名包谷。味甘，性平。
有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等病。
3粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。
有补中益气，健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
4高粱：味甘，性平。有健脾益中，渗湿止痢之功。
用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。5糯米：又名江米。
味甘，性温。有暖脾胃、补中益气之功。
用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。多晒太阳，适量运动，用（榨 埤 嗏 ） ，控制住后就食疗调养。
湿热体质喝什么茶好 去火茶配方
蒲公英和金银花两者可单独泡茶，也可混合泡茶，每种都不要超过10g。
早餐可煮小米芡实莲子山药粥喝，有健脾胃去湿热的功效，不要吃甜食油腻的食物、饮食清淡、适当运动、睡眠规律，有助于改善湿热体质。必要时看中医。
蒲公英的功效作用蒲公英泡水，是使用切细且干燥的蒲公英根或叶子，用沸水冲泡，代茶饮用；有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功效，适合疔疮肿毒，乳痈，瘰疠，目赤，咽痛，肺痈，肠痈，湿热黄疸，热淋涩痛。金银花的功效作用金银花，我国南北各地均有分布，为忍冬科植物忍冬的干燥花蕾或者初开的花，性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。
金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，可用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。