饮用养生茶有哪些注意事项
现如今，养生茶越来越多，究竟哪种最适合我们呢？要知道，养生茶也是不可以随便饮用的。
在选择养生茶时可以根据自己的体质来选择，这样才是最有也是保健效果的。下面就来具体看看养生茶要怎么喝吧。
养生茶需根据体质来选择 实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。
如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋润咽喉的作用。
阴虚体质。这类人热象比较明显，但不是真的体内热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。
气虚体质。这类人总是感觉气力不足，稍微劳作便有疲劳之感，冬季严寒耗伤阳气，因此气虚会在冬季加重。
气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下，所以茶饮上以补气益气、固本培元为主，推荐黄芪枸杞茶、党参茶。 痰湿体质。
这类人很少有口渴的感觉，但并不代表他不缺水，因此茶饮养生以健脾利湿为主，推荐薏仁红豆茶、荷叶水。 中医每天都坚持喝的5种养生茶 桑菊蚕茧饮 饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。
桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。 蜂蜜柠檬茶 饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。 三花茶 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。 姜盐豆子茶 饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。
先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。 功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。
茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。 注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
山楂红糖茶 饮法：山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。 功效：山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。
药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
注意事项：过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。 其它的养生茶配方推荐 洋参菊花茶：西洋参6克，菊花5朵，冰糖适量。
养阴润肺、清热解毒，平肝明目，生津解渴，提神抗疲劳。用开水冲泡，每日1包。
参芪五味茶：人参5克，黄芪10克 ，五味子5克，冰糖适量。补气、生津、养身，增强造血功能，利尿保肝，利水退肿、托毒排脓，提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。
用开水冲泡，每日1包。 决明子茶：决明子30克。
清肝明目、润肠通便，泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡，每日1包。
首乌强身茶：制何首乌15克、北沙参、丹参各10克，绿茶少许，冰糖适量。补肾滋阴、养血活血，提高免疫力，强身健体，抗疲劳，抗衰老。
用开水冲泡，每日1包。 麦芽茶：炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克，冰糖适量。
消食、健脾、除胀，增进食欲，帮助消化。用开水冲泡，每日1包。
哪些中药茶应少喝 野菊花。性微寒，味甘苦，能够疏风明目，清热解毒。
饮用野菊花茶后，少数人会出现胃部不适、胃纳欠佳、肠鸣等消化道反应，脾胃虚寒者、孕妇不宜饮用。 甘草。
甘草所含甘草甜素具有肾上腺皮质激素样作用，能够促进水、钠潴留和排钾增加，长期大量应用甘草，会出现水肿、血压增高、血钾降低、四肢无力等假醛固酮增多症，肾病患者必须慎用甘草。 胖大海。
只适于风热。
不同的茶材需要的水温有何不同?
水温对于养生茶养分的析出十分重要，因此掌握好泡茶水温对于泡出一壶好茶非常重要。
不同的茶材对于水温的要求不同，具体如下： 重发酵茶、五谷类和中药材类对于水温的要求最高，比如乌龙茶、铁观音、武夷茶、绿豆、当归、杜仲、红花等需要100℃的沸水才能使养分或药效充分析出，有的还需要煎煮。 轻发酵茶和完全发酵茶，如包种茶、高山茶、白毫银针及红茶类，冲泡的水温要求煮沸后降到85℃以下，才能使茶的养分充分析出。
未发酵茶和部分花草茶、水果茶对于水温的要求没那么高，比如绿茶、碧螺春、龙井、茉莉花、苹果、葡萄等，只需煮沸后凉到80℃?70℃即可，这样才能保留住茶材中的维生素C、叶绿素等营养素，如果水温过高，茶汤容易味苦，色泽也不好。 紫色系的花草茶和有些花瓣薄、颜色深的花草茶材也可以用凉水冲泡，这样泡出的茶色泽艳丽，而且长时间放置也不会变色，香气接近于茶材原本的花香味且经久不散，比如薰衣草、玫瑰花等。
饮用养生茶有哪些注意事项?
尽管饮用养生荼好处尽多，是人们养生延寿的好方法，但是也需要遵循一定的原则，了解一些注意事项。
第一，饮用宜忌 在饮用养生茶，尤其是以中药材配制的养生茶时，要注意饮食宜忌，一否则轻者可能无效，重者可能伤身或中毒。
比如在饮用何首乌茶时，应该忌食萝卜、葱蒜；在饮用治疗咳嗷、哮喘的茶时，不能吃羊肉或海鲜；在饮用人参茶时，忌食萝卜。 具体的宜忌可以在购买茶材时向药店医师详细咨询。
第二，饭前饭后 饭前饭后半小时内最好不要饮茶。饭前半小时内由于空腹、血糖低，饮茶容易出现一些不适，如头晕、心悸、呕吐；饭后半小时内饮茶会扰乱胃液分泌、影响消化和菅养吸收。
（滋补茶和治病茶除外） 第三，中药材茶饮用原则 饮用养生茶除了要根据自己的体质和病症外，还应注意以下两点：病情较轻者应以少量多次为饮用原则；病情较重者，剂量可以较大，一天可饮用2?3次。 第四，忌海鲜 如果进餐时吃了大量富含钙、磷等成分的鱼、虾、蟹、贝等海鲜食物，那么在进食过程中和用餐前后4小时内都不要喝茶，以免茶中的草酸和钙、磷等发生反应，生成草酸钙，长期下去会形成结石。
第五，服药时忌饮 在服用药物前后1?2小时内忌饮养生茶，更不应该用茶水服药，以免扰乱药性，影响药效。 第六，不喝烫茶、浓茶 饮用过烫的茶汤会刺激咽喉、食道、胃，伤及胃壁，影响消化系统，最适宜饮用的茶汤温度为50℃左右。
茶汤过浓会引起头痛、头晕、失眠等症，此外，浓茶，尤其是以茶叶为主的养生茶还会引起肠胃壁收缩。 第七，不喝隔夜茶 隔夜茶中的维生素、茶多酚等营养素早已散失，而且茶汤放置过久容易变质，损害身体，因此要忌饮隔夜茶。
第八，女性饮茶注意事项 女性在经期前后、孕期、坐月子时不适宜喝太浓或具有行气活血功效的茶，包括刺激性强的绿茶和乌龙茶。可少量饮用红茶或花草茶，最好在茶中加入一点儿红糖或蜂蜜，以补充体力。
如何正确饮用养生茶?
枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。
枸杞含有氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及多种维生素，还含有多种亚油酸。 给大家提个建议：可以上午喝绿茶，开胃、醒神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。
冬天喝红茶最适宜 小编认为，春夏秋冬四季饮用的茶都应该不相同。就是应该根据各种茶的性味，在不同的季节喝相适应的茶。
红茶能暖胃、醒神，还能帮助消化，在寒冷的冬季饮用甘温的红茶是最适宜的。绿茶性味苦寒，冬天饮用容易造成胃寒，还可能影响食欲。
而夏季炎热时，喝绿茶正好可以取其苦寒之性，消暑解热，生津止渴。
养生茶的冲泡时间有何讲究
养生茶的冲泡时间也是影响其养生功效的一个重要因素。
茶叶类茶材冲泡3?4分钟后，茶叶内的维生素、咖啡碱、氨基酸等营养物质已融入茶汤中；到5?6分钟时，茶叶中的茶多酚等物质也融入茶汤中，因此此时是饮用的最佳时间。一般来说，较老的茶叶，冲时间可以适当长一些，嫩枝细叶其冲泡时间宜短。
中药材类茶材煎煮时间一般在10?15分钟左右，部分质地较硬的茶材可以根据实际情况延长煎煮时间。 花草类茶材应该视花草的特性及取用部位来确定冲泡时间。
一般花、叶部分冲泡3?5分钟即可；根、茎、皮、果实部分冲泡时间应在5?10分钟。 水果及五谷类茶材一般；中泡或调服5分钟左右即可，此时茶的色、香、味都处于最佳状态，最适宜饮用。
绿茶用多少度的水泡合适,每天喝多少,喝多有什么坏出
首先绿茶用多少度的水泡合适：
1，冲泡绿茶时，水温控制在80℃~90℃左右。
2，若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。
其次，这要一个人而定，绿茶是具有寒性，看自己的身体是否合适，但是什么东西多是适量就好，绿茶、茶最好避开就餐时间，每天2-3杯为宜。
喝多绿茶对身体的坏处：
1，茶叶含有单宁酸，这种物质会阻碍肠胃吸收铁质，进而影响身体健康，有可能患贫血症。
2，如果胃不好的人，会引起肠胃不适的状况
最后喝绿茶的禁忌：
1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。
2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状。
3、少喝新茶：因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
4、胃寒的人不宜过多饮，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，茶对乳汁有收敛作用。
夏天有些养生茶
薄荷茶清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气与胃肠郁焖，而且如果有夏季热感冒，这是一道很不错的饮品。
【材料】 干薄荷四钱、冰糖、绿茶少许。
【作法】 （1） 锅内加两千西西的水烧开，放下薄荷叶和绿茶，熄火泡到水凉，滤出叶渣即可加糖饮用。
(2) 干薄荷叶可在中药材和西洋花草店买到，如果你有新鲜的薄荷叶更佳。冲泡比例是一钱薄荷茶配五百西西的水。
冬瓜茶
这是一道众所皆知的饮料，而且被视为最佳解燥消肿的养生茶。但是市面贩售的冬瓜茶大多是以糖精炼制，不如自制的精纯。它的作法很简单，炼制好的冬瓜茶，无论冷饮、热喝，喝甜、喝碱皆可自由添添加加，十分有趣。
【材料】 冬瓜两斤、姜少许。
【作法】 冬瓜去皮去籽洗干净，切成块状。在锅内加水一千六百西西，水滚后加入姜片及冬瓜，焖煮四十分钟，熄火后盖上锅盖再焖二十分钟即可。
玫瑰普洱茶
一般人饮茶都叫菊普，就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人更胜菊普。而且玫瑰能疏解胸焖、气烦的心情。夏天肝火旺、易发怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不错。
【材料】 玫瑰茶两钱、普洱茶适量、蜂蜜随个人口味增减。
【作法】 普洱茶放在杯中，注入滚水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，冲滚水泡出玫瑰花香的普洱茶。
天麻川芎茶
这道饮品有醒脑清神的疗效；尤其是对头痛、颈部酸痛和偏头痛有帮助。用脑过多的上班族和考生，每天喝杯天麻川芎茶（冷热、甜碱随意），有助于思绪清明，防止头痛。
【材料】 天麻两钱、川芎两钱。
【作法】 天麻和川芎清洗干净，放入炖盅或盖碗里，加入五百西西，隔水蒸四十分钟。
养生茶谁会熬,教教方法
四季饮茶原则春天宜饮花瓣茶：天气温和，阳气上升，宜选刺激感官、芳香浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的寒邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，如玫瑰、茉莉、菊花。
夏天宜饮花草茶：天气炎热，阳气旺盛，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。秋天饮茶宜果类：天气干燥，阳气渐弱阴气上升，宜选性质收敛的果类入茶，以消除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。
冬天饮茶宜根茎类：天气寒冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱寒补阳，如天门冬、红茶、铁观音。盛夏时节，看天气预报喝健康茶饮 烈日炎炎，当气温>37℃ 虽然 “七月流火”是星相学的名词，但每到夏天在烈日曝晒下，我们也真实地体味到了“流火”的感觉。
在中医眼中，当人体处于这种酷暑高温下，身体内的各种“气” 会自动调节体温，避免体温过高而损伤人体，就像开启自己体内的“空调”。只是这“空调”也是身体里的耗电大户，外界气温越高，体内“气”的消耗就越多，就 会出现乏力、疲倦等气虚的情况。
养生茶饮：洋参茶 制作：西洋参8~15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。功用：补气，解暑，防暑。
西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。
二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火养生茶饮：薄荷青饮 制作：西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉时饮用。功 用：清热，解暑，除烦。
西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的最好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果；莲子芯有清热、安神的 功夫，再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的茶饮，和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊，可以根据自己疲乏或暑热 的程度来选择饮用。夏天多雨，当空气湿度>65% 无论北方还是南方，盛夏时节下雨是经常的事，湿气被热气蒸腾着，空气中的水分和温度双双飙升。
湿热的邪 气会随着呼吸进入人体，同时空气中的湿度饱和了，汗液排不出来，体内湿热严重。而脾胃处于人体内的中心枢纽部位，湿气入侵时首选降落在这里。
当脾胃中招被 湿邪拥堵后，体内上下的通路立即瘫痪，该下行的不能下行，出现恶心、呕吐；该上行的不能上行，出现腹部坠胀或腹泻。西医把这种暑湿季节里的上吐下泻称为 “胃肠感冒”。
养生茶饮：竹叶青饮 制法：竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。功用：清暑，祛湿，利尿。
市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。养生茶饮：辛凉饮 制法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏 米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功用：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
盛夏时节，根据体质调健康茶饮如果你是体热型 所谓体热，就是指身体里的阳气过多，表现出来的一些上火症状。此时，可以放心大胆地用一些具有寒凉性质的食物去清理体内多余的火热，使阳气尽快恢复到正常的状态。
体热表现：容易上火、发怒、烦躁，口气明显，皮肤易红。养生茶饮：龙井菊花茶 制作：龙井茶叶4克、菊花7克，茶具中先倒入600毫升沸水，然后放入茶材，焖数分钟即可饮用。
功用：外清暑热，内清体热。龙井香气持久，可以舒缓情绪，菊花有祛风散热、清热解毒的功效。
这款茶饮可以驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚炎热天气的烦躁情绪。如果你是体寒型 当外界过多的寒气入侵体内或贪吃过多冷饮类凉性食品，都可导致体内的寒气过盛，一年四季都可能表现出体寒症状。
如果属于这类体质，不妨选用一些温性、不会在暑天引起上火的饮品。体寒表现：胃寒、四肢冰冷，白带无色清稀，关节冷痛。
养生茶饮：桂皮茶 制法：桂皮3g 用纱布包起，直接用沸水冲泡即可。功用：暖身，驱寒。
中医常用桂皮来驱散寒气，夏季饮用桂皮茶可以事半功倍，在外有暑热、内有温性药物向外透发的情况下，起到最佳的驱寒效果。如果你是阳虚型 当体内没有足够的阳气，产生的热量不足，就出现了阳虚的状态。
夏天是最佳的调理时间，因为外界气温高，正好可以补充阳气，再用一些茶饮来改善这类体质会比较容易。阳虚表现：不喜欢冷饮，容易疲劳、感冒、手冷，夜尿多，性欲下降。
养生茶饮：丁香茶 制法：丁香3 粒、补骨脂20 粒，直接用沸水冲泡即可。功用：温补阳气。
丁香和补骨脂都有很好的温补阳气的作用，同时丁香还有行气作用，也就是促进体内的阳气发散到全身各处，从而避免了阳气拥挤到一处而引发上火。如果你是阴虚型 所谓阴虚，是身体里阴性的物质如血、精、等出现不。
圣度四季养生茶都有什么功能
圣度四季养生茶遵循的是《黄帝内经》四季养生理论，和古代众圣贤养生，四季为度的方法。在中华上下五千年的文明中，四季五行的养生理论和方式源远流长。众所周知的金木水火土是五行，其实这只是地之五行，而天有五行，人也有五行，天、地、人之五行相辅相成相对应知道的人可能就不太多了，这也是由于近100年来受西方文化、各种战乱和六、七十年代政治因素的影响，人们对此方面的了解才出现了断层。在祖国医学瑰宝《黄帝内经》里就有明确论述，如其中的《内经素问·阴阳应象大论》里指出：“天有四时五行，以生长化收藏，以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐”，这里所说的四时，即为春、夏、秋、冬四季，四季产生天之五行的风、暑、燥、寒、湿气候，五脏为人之五行的肝、心、肺、肾、脾，再由人之五行产生外在的喜、怒、悲、忧、恐的精神活动，也就是人们常常说到的情绪。在《内经素问·金匮真言论》里还明确提出“五脏应四时，各有收应”的问题，即五脏和自然界四季阴阳相应，各有影响。在《内经素问·六节脏象论》里则具体地说：“心者，生之本，为阳中之太阳，通于夏气；肺者，气之本，为阳中之太阴，通于秋气；肾者，封藏之本，为阴中之少阴，通于冬气；肝者，罢极之本，为阳中之少阳，通于春气。”此外，在《黄帝内经》里还有肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬的明文记载。这里所指的长夏就是现代所说的四季的总和，由于脾是属于人体消化系统，也就是能量的产生基地，所以四季脾胃康健，人体其余脏器才能得到基本的运转。四季是连绵不断地，身体五脏的运转也是相互呼应的，所以每一个季节的养生又必然和下一个季节相关联，比如冬季不养护好肾精，春季就容易患感冒发热类疾病。 事实上，四季气候对五脏的影响是非常明显的，就以夏季为例来说，夏季是人体的新陈代谢最活跃的时期，尤其是室外活动特别多，而且活动量也相对增大，再加上夏天昼长夜短、天气特别炎热，故睡眠时间也较其他季节少一些。这样，就使得体内的能量消耗很多，血液循环加快，出汗亦多。因此，在夏季，心脏的负担特别重，如果不注意加强对心脏功能的保健，很容易使其受到损害。由此可见，中医提出“心主夏”或“夏养心”的观点是非常正确的。通过古往今来，国内国外的医术家和科学家的论证，四季变化的气侯和温度由于对人体的五脏影响，同时对人们的精神活动、气血活动、经络运行、水液代谢、身体疾病也产生直接影响。天地万物不是孤立存在的，他们之间都是互相影响、相互作用、相互联系、相目互依存的。天地之间有四时五行的变化，产生各种不同的气候，在不同的气候下，一切生物有生长、发展、消亡的过程，人体的生命活动与自然变化是同一道理，这就是“天人一理”、“人身一小天地”，以及“天人相应”和“人与天地相参”的“天人一体”观。 自然界由万物所构成，天地间的所有物质都具有空间的位置和时间的流动，每一个生命体都随着周边环境的变化而自然流变。包括生命现象在内的一切现象也都顺其自然的发生着变化，所有的生物都遵循着自然法则而生存，人做为其中的一部分，顺应自然界的变化规律而调整身体状态就显得尤为重要，也是最自然的养生之法。
圣度四季养生茶
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