常见的能提精神去疲劳的茶方有哪些

疲劳多是由于睡眠不足或过度劳累引起的，长期感到身心疲劳则是身体处于亚健康状态的征兆。

消除身体疲劳的常见茶方有山楂迷迭香茶、豆麦茶等。 山楂迷迭香茶茶材：迷迭香10克，山楂10克，柠檬皮5克，冰糖适量。

制法：1. 将山楂、迷迭香、柠檬皮用水洗净；2. 把山楂、迷迭香、冰糖放入锅中，加适量水，以文火煎煮10?15分钟，取汁冲入柠檬皮即可饮用。注意：孕妇慎用。

功效：山楂具有开胃健脾的功效；迷迭香能活化脑部细胞；消除身体疲劳。此方对于缓解身体疲劳十分有效。

豆麦茶茶材：黑豆、浮小麦各30克，莲子10克，黑枣7枚，冰糖适量。制法：i.将黑豆、浮小麦、莲子、黑枣用水洗净；2.把洗好的茶材放入锅中，加入适量清水，以文火炖煮10~15分钟，取汁加入冰糖调味即可饮用。

注意：有腹胀、腹泻者慎用。功效：黑豆具有补心除烦的功效；莲子和浮小麦有清心补气的作用，可以使头脑清醒。

此方适用于治疗身心疲劳等症。

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