祛湿应该喝什么茶

1.陈皮茯苓茶 材料：茯苓5g，陈皮2g 制法：将茯苓和陈皮都清洗干净后，放入保温杯中，然后往杯中倒入烧开的水，泡5分钟后即可饮用。

功效：陈皮和茯苓都有着非常好的祛湿功效，此茶有效健脾利湿，还能化痰、去脂、减肥。 2.枸杞薏米茶 材料：薏米300g，枸杞子一把，红枣3颗，适量冰糖和水 制法：从外面买来的新鲜薏米一定要先把里面的杂质都清出来，然后再用清水清洗一边并沥干，准备一个平底锅，将薏米放进去，开小火翻炒薏米，直到薏米炒出香味即可；然后把红枣去核分成两半放到茶壶中，再抓一把枸杞子一同放入，可以根据个人口味加入适量的冰糖，最后把薏米放入，倒入开水，浸泡5-10分钟即可。

功效：薏米的利水祛湿功效非常显著，还能消肿和健脾，枸杞薏米茶不仅帮助去湿气，也起到了极好的明目作用。

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