常见养生茶的制作方法有哪些

薏仁茶功效：淡化黑斑、美白肌肤花梨红枣蜂蜜茶材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

银杞护肤茶材料：银耳三钱（浸泡） 杞子五钱冰糖适量将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光绿豆菊花茶材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌；放进少量蜂蜜即可饮用。功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。

冬季我很容易感冒,感冒鼻子干怎么办?

您好，建议根据自己感冒的类型，选择相应的药物缓解鼻子干的症状。

风热感冒和风寒感冒的用药不一样，还需要辨证分析，从而选择科学的用药，不然可能会加重病情。鼻子干还可以采用一些喷剂来缓解，增加湿润度。

药物治疗感冒其实可选，也可不用，毕竟这是有一个周期的，一般10天左右就可自愈了。感冒后患者需要多喝水，多排尿，这样病毒会快速从体内排出，而且还可以通过食疗来改善，比如将生姜和红糖放在一起煮水喝，这个方法对于风寒感冒还是有一定疗效的，盖上被子，出一身汗，可促进体内毒素的排放。

平时还可以将生姜和茶叶放在一起泡水喝，连续用几天，能改善感冒的表现，缩短病程。

养生茶有几种制作方法

养生茶最常见的制作方法有三种：冲泡法、煎煮法、调制法。

1.冲泡法 冲泡法是最常见也最便捷的制作方法。只需将备好的茶材放入杯中，再用烧开的水冲泡，盖上盖闷几分钟，就可以饮用了。

本法适用于具有止痛、止泻、明目、发汗等功效，且挥发性强的茶材，如茶叶、花草茶及部分中药材等。 2.煎煮法 煎煮法也是一种较常用的养生茶制作方法。

将茶材放入大茶壶或沙锅中，用火熬煮1??30分钟，随后滤去茶材，取茶汤饮用。本法适用于直接冲泡药效不佳、药性较重的中药材等茶材。

部分水果如苹果、桃子也适用于本法，不过煎煮时间应控制在3?5分钟。 3.调制法 调制法适用于部分水果及需研磨成粉状服用的茶材。

先将茶材泡好，等茶汤放凉后，再加入要泡饮的水果或茶末，这样可以避免水果及茶末的养分流失。

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