在当今社会，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的饮食和营养健康，而高中生作为青少年群体的代表，他们正处于生长发育的关键时期，因此选择一本适合高中生阅读的营养学书籍对他们的成长和发展具有重要意义，我向大家推荐几本高中版的营养学书籍，希望能为大家的健康成长提供有益的参考。

1、《营养与健康》(作者：中国疾病预防控制中心)

这是一本由中国疾病预防控制中心编写的营养学教材，内容涵盖了人体营养需求、膳食结构、营养素与健康、食品安全与卫生等方面的知识，书中以图文并茂的形式展示了各种营养素对人体的作用，以及如何通过合理的膳食搭配来保障身体健康，书中还介绍了一些常见的营养误区和健康饮食的建议，对于高中生来说，这本书既具有理论性，又具有实用性，是一份很好的营养学入门读物。

2、《青少年营养指南》(作者：中国营养学会)

这是一本专门针对青少年群体编写的营养学书籍，内容涵盖了青少年生长发育的特点、营养需求、膳食指导、运动与营养等方面，书中详细解释了青少年在不同年龄阶段的生长发育特点，以及如何根据这些特点来调整膳食结构和运动方式，书中还提供了一些实用的营养食谱和餐前餐后的小贴士，帮助青少年养成良好的饮食习惯，对于高中生来说，这本书既能满足他们的营养需求，又能帮助他们养成健康的生活方式。

3、《高中生健康饮食指南》(作者：中国教育科学研究院)

这是一本针对高中生群体编写的健康饮食指南，内容涵盖了高中生的生长发育特点、营养需求、膳食指导、运动与营养等方面，书中详细解释了高中生在不同年龄阶段的生长发育特点，以及如何根据这些特点来调整膳食结构和运动方式，书中还提供了一些实用的营养食谱和餐前餐后的小贴士，帮助高中生养成良好的饮食习惯，对于高中生来说，这本书既能满足他们的营养需求，又能帮助他们养成健康的生活方式。

选择一本适合自己的营养学书籍对于高中生来说是非常重要的，以上三本书分别从不同的角度为高中生提供了全面的营养知识和实用的饮食建议，希望能够帮助大家更好地了解营养学知识，养成健康的生活习惯。