养生问题平时到底是喝茶更好呢还是喝白开水好

这位朋友，你好！你想养生，但是又不知道喝茶好还是喝水好，我给你分析一下吧！水是我们身体必须的一种营养素是能够提升我们的新陈代谢，我每个细胞的代谢需要水分的参与。

多喝水，可以让我们通过尿液排出一些身体的废弃物，缓解我们的疲劳感。这都是对健康非常有益。

每个人每天都需要大概5-8杯水，所以我每天都应该多喝水，茶也是一种不错的东西，尤其是绿茶，它有减肥的效果。茶里面也有一些营养素，对我们人体有益。

但也不能喝得太多，因为会伤胃。你可以去这样做吧，水可以多喝，但是茶就要适量，水太大了，喝不了，可以加适量的茶叶。

祝好~~~！。

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