在繁忙的生活中,我们总是期待着能够轻松地做出美味营养的佳肴,我将为大家分享几道简单易学、美味可口的家常菜谱,让你在短时间内成为厨房里的小达人。
1、番茄炒鸡蛋
这是一道非常经典的家常菜,不仅色香味俱佳,而且营养丰富,做法非常简单,只需几个步骤就能完成。
材料:番茄2个,鸡蛋3个,盐适量,葱花适量,食用油适量。
步骤:
1) 将番茄洗净,切成小块;鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;
2) 烧热锅,加入适量的食用油,将打好的鸡蛋倒入锅中,用铲子翻炒至凝固成小块;
3) 加入切好的番茄块,继续翻炒均匀;
4) 加入适量的盐调味,撒上葱花即可出锅。
这道菜不仅色彩鲜艳,而且味道鲜美,营养丰富,富含优质蛋白质、维生素C和矿物质等营养成分,对身体有很好的滋补作用。
2、土豆丝
土豆丝是一道非常受欢迎的家常菜,口感酥脆可口,营养丰富,做法也非常简单,只需几个步骤就能完成。
材料:土豆2个,食盐适量,食用油适量,葱花适量。
步骤:
1) 将土豆去皮,切成细丝;
2) 烧热锅,加入适量的食用油,将切好的土豆丝放入锅中,用中小火慢慢炸至金黄色;
3) 捞出沥干油份,加入适量的盐调味;
4) 最后撒上葱花即可出锅。
这道菜色泽诱人,味道鲜美,营养丰富,富含碳水化合物、膳食纤维和多种维生素等营养成分,具有很好的饱腹感和消化功能。
3、清蒸鱼
清蒸鱼是一道非常经典的家常菜,做法简单,口感鲜美,营养丰富,下面就来学习一下如何制作这道美味的清蒸鱼吧。
材料:草鱼1条(约500克),生姜适量,葱适量,料酒适量,食盐适量,生抽适量,香油适量。
步骤:
1) 将草鱼去鳞、去内脏、去头尾,洗净后在鱼身两侧各划2-3刀;
2) 生姜切片,葱切段备用;
3) 将切好的姜片放在鱼身上,再撒上葱段;
4) 锅中加水烧开,放入蒸网,将鱼放在蒸网上;
5) 锅中加入适量的料酒、生抽、食盐和香油,淋在鱼身上;
6) 大火烧开后转中火蒸10-15分钟即可;
7) 关火后焖2分钟后再取出即可。
这道菜肉质鲜嫩、口感滑爽,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素等营养成分,具有很好的滋补养生作用。
4、麻婆豆腐
麻婆豆腐是一道具有四川特色的家常菜,麻辣鲜香,味道独特,下面就来学习一下如何制作这道美味的麻婆豆腐吧。
材料:嫩豆腐300克,猪肉末100克,豆瓣酱适量,生姜末适量,葱末适量,蒜末适量,花椒粉适量,干辣椒适量,食用油适量。
步骤:
1) 豆腐切成小块备用;
2) 烧热锅,加入适量的食用油,放入花椒粉、干辣椒爆香;
3) 加入豆瓣酱炒出红油;
4) 加入猪肉末翻炒至熟透;
5) 加入生姜末、葱末、蒜末翻炒均匀;
6) 加入切好的豆腐块,轻轻翻炒几下;
7) 最后撒上葱花即可出锅。