1、了解要求：您需要了解国家或地区对于野外救援证的具体要求，这些要求可能包括年龄、健康状况、教育背景、体能测试和心理评估等。

2、体检：前往指定的医疗机构进行体检，以确保您的身体状况适合从事野外救援工作，体检项目可能包括心电图、X光、血液检查等。

3、培训：参加由相关部门或专业机构组织的野外救援培训课程，这些课程通常包括急救技能、野外生存技巧、团队协作等方面的知识。

4、考试：通过培训后，您将参加野外救援证的理论和实践考试，考试内容将涵盖您在培训中学习到的知识。

5、提交申请：完成所有要求后，您需要向相关部门提交申请，填写相关表格并附上体检报告、培训证书等材料。

6、审核：相关部门将对您的申请进行审核，确保您满足所有要求。

7、领取证件：审核通过后，您将获得野外救援证，您可以根据规定使用该证件进行野外救援活动。

需要注意的是，不同国家和地区对野外救援证的要求可能有所不同，在办理前，请务必了解您所在地区的具体要求，如果您有特殊健康问题或需求，也可以考虑寻求专业的医疗咨询。