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失传的营养学全集.失传的营养学讲什么

《失传的营养学全集》是一本关于营养学的专著,它揭示了许多被遗忘或忽视的营养学知识,这本书的内容涵盖了食物的营养价值、人体对营养的吸收和利用、营养与健康的关系、营养疾病的预防和治疗等多个方面。

书中详细介绍了各种食物的营养价值,它告诉我们,食物中的营养素不仅仅是蛋白质、脂肪和碳水化合物,还有许多其他的营养素,如维生素、矿物质、膳食纤维等,这些营养素对人体的健康有着重要的作用,但是在日常饮食中,我们往往忽视了这些营养素的摄入。

书中深入探讨了人体对营养的吸收和利用,它告诉我们,人体对营养的吸收和利用是一个复杂的过程,需要各种营养素的协同作用,如果某种营养素的摄入过多或过少,都会影响人体的健康。

书中强调了营养与健康的关系,它告诉我们,营养是维持人体健康的基础,只有保证足够的营养摄入,才能保证身体的正常运作,营养也是预防和治疗疾病的重要手段,许多疾病,如心脏病、糖尿病、癌症等,都与营养的摄入不足或不均衡有关。

失传的营养学全集.失传的营养学讲什么
(图片来源网络,侵删)

书中还介绍了营养疾病的预防和治疗,它告诉我们,通过合理的饮食,可以预防和治疗许多营养疾病,通过增加膳食纤维的摄入,可以预防和治疗便秘;通过增加抗氧化营养素的摄入,可以预防和治疗氧化应激相关的疾病。

《失传的营养学全集》是一本非常实用的书,它为我们提供了许多关于营养的科学知识和实用建议,通过阅读这本书,我们可以更好地理解营养的重要性,更科学地选择和搭配食物,更有效地预防和治疗疾病,从而保持身体健康。

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