营养早餐对于每个人来说都是非常重要的，它能够为我们提供一天所需的能量和营养，怎样学做营养早餐呢？以下是一些建议：

1、了解基本的营养知识：我们需要了解基本的营养知识，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，这些营养素都是我们身体所需要的，缺一不可，我们可以通过网络、书籍或者向专业的营养师咨询来获取这些知识。

2、制定合理的饮食计划：了解了基本的营养知识后，我们就可以制定出合理的饮食计划，早餐应该包含足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以及丰富的维生素和矿物质，我们可以根据自己的口味和需求来选择食物。

3、学习制作营养早餐：有了合理的饮食计划后，我们就可以开始学习制作营养早餐了，我们可以选择一些简单易做的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、水果等，我们也可以尝试一些新的食谱，增加早餐的多样性。

4、坚持每天吃早餐：我们需要坚持每天吃早餐，很多人因为工作忙碌或者其他原因而忽视了早餐，这是非常不好的，早餐是我们一天中的第一餐，能够为我们提供一天所需的能量，所以我们必须要吃早餐。

5、注意早餐的分量：早餐虽然重要，但是也不能吃得过多，过多的早餐会增加我们的身体负担，影响我们的健康，早餐的分量应该占我们一天总饮食的四分之一。

6、避免吃油腻和高糖的食物：油腻和高糖的食物虽然美味，但是对健康的影响是非常大的，我们应该尽量避免吃这类食物，选择一些健康的食材，如蔬菜、水果、全麦食品等。

学做营养早餐并不难，只需要我们了解基本的营养知识，制定合理的饮食计划，学习制作营养早餐，并且坚持每天吃早餐，就可以做出美味又营养的早餐了。