1、健康饮食：学习营养学可以帮助我们了解各种食物的营养成分，以及它们对人体的影响，这样我们就可以根据自己的身体需求，选择合适的食物，保持健康的饮食习惯。

2、预防疾病：营养学知识可以帮助我们预防各种疾病，通过学习我们可以了解到，过量摄入脂肪和糖分会增加患心脏病和糖尿病的风险，而摄入足够的膳食纤维和维生素则可以降低这些风险。

3、提高生活质量：良好的营养状态可以提高我们的生活质量，学习营养学可以帮助我们了解如何通过饮食来改善睡眠质量，提高工作效率，以及提高免疫力等。

4、帮助他人：学习营养学不仅可以帮助我们自己，也可以帮助我们的家人和朋友，我们可以向他们推荐健康的饮食方式，帮助他们改善健康状况。

学习营养学的坏处：

1、信息过载：营养学是一个复杂的学科，涉及到大量的知识和信息，如果没有足够的时间和精力去学习和理解，可能会感到压力和困扰。

2、误导性信息：在互联网和社交媒体上，有很多关于营养的信息，但是并非所有的信息都是准确的，如果没有专业的知识和判断能力，可能会被误导，采取不科学的饮食方式。

3、过度关注食物：学习营养学可能会让人过度关注食物和饮食，忽视了生活的其他方面，这可能会导致焦虑和压力，影响生活质量。

4、忽视个体差异：每个人的身体状况和需求都是不同的，营养学的知识并不能适用于所有人，如果盲目地应用营养学知识，可能会对健康产生负面影响。