营养师讲课视频完整版，是一段关于健康饮食知识的视频，由一位营养师介绍健康饮食的重要性，并介绍如何让自己的饮食更加健康，从而改善自己的身体健康。视频从生活中的饮食习惯与健康的关系开始，首先论述了饮食习惯对身体健康的重要性。营养师指出，健康的饮食习惯是保持身体健康的关键，而不健康的饮食习惯可能会导致营养不良、肥胖、心血管疾病等一系列的健康问题。接着，营养师介绍了如何改善自己的饮食习惯，从而保持身体健康。首先，要控制饮食总量，确保摄入的卡路里不要超过自己所需要的量；其次，要多吃蔬菜水果、谷物和蛋白质等富含营养的食物，少吃过多的油腻食品和糖分；最后，要多喝水，保持身体水分摄入充足。最后，营养师补充道，健康的饮食习惯不仅仅是保持身体健康的必要条件，也是保持身体和心理状态良好的关键所在，因此，在健康的饮食上有一定的投入，可以让自己拥有更好的身体和心理状态。总的来说，这段营养师讲课视频完整版，以清晰明了的方式介绍了保持健康的饮食习惯与健康的重要性，并且给出了一些有用的建议，从而让观众更加清楚健康饮食的重要性，以及如何改善自己的饮食习惯。