杏鲍菇是一种营养丰富、口感鲜美的食材,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对人体健康有很多益处,下面为大家介绍几道简单易学的杏鲍菇营养菜谱,让你在家就能轻松做出美味可口的佳肴。
1、杏鲍菇炒肉丝
材料:杏鲍菇200克,猪肉100克,生抽、老抽、料酒、盐、糖、生粉、葱、姜、蒜适量。
做法:
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(1)猪肉切成丝,用生抽、料酒、生粉腌制10分钟;
(2)杏鲍菇洗净切片,葱切段,姜切片,蒜切末;
(3)烧热锅,放入适量油,放入葱、姜、蒜炒香;
(4)放入猪肉丝翻炒至变色;
(5)加入杏鲍菇片,翻炒均匀;
(6)加入生抽、老抽、盐、糖调味,翻炒均匀;
(7)最后加入葱段翻炒均匀,出锅即可。
2、杏鲍菇炖鸡
材料:杏鲍菇300克,鸡肉300克,生姜、大葱、料酒、盐、胡椒粉、鸡精适量。
做法:
(1)鸡肉洗净切块,杏鲍菇洗净切片,生姜切片,大葱切段;
(2)烧热锅,放入适量油,放入生姜片、大葱段炒香;
(3)放入鸡肉块,翻炒至表面微黄;
(4)加入料酒去腥,翻炒均匀;
(5)加入足够的水,大火烧开后转小火炖煮20分钟;
(6)加入杏鲍菇片,继续炖煮10分钟;
(7)最后加入盐、胡椒粉、鸡精调味,炖煮5分钟即可。
3、杏鲍菇炒蛋
材料:杏鲍菇200克,鸡蛋2个,葱花、盐、胡椒粉、油适量。
做法:
(1)杏鲍菇洗净切片,鸡蛋打入碗中搅拌均匀;
(2)烧热锅,放入适量油,倒入鸡蛋液,翻炒至熟;
(3)盛出备用;
(4)锅中再加入适量油,放入葱花炒香;
(5)放入杏鲍菇片翻炒均匀;
(6)加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀;
(7)最后加入盐、胡椒粉调味,翻炒均匀即可。
三道杏鲍菇营养菜谱,简单易学,营养丰富,口感鲜美,大家可以根据自己的口味和喜好进行调整,尝试制作出更多美味的杏鲍菇佳肴。