篮球是一项高强度的运动，对于孩子来说，学习打篮球不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养团队精神和竞争意识，运动过程中会消耗大量的能量，孩子的营养摄入就显得尤为重要，下面，我们就来谈谈孩子学打篮球的营养餐应该是怎样的。

早餐是一天中最重要的一餐，对于正在成长的孩子来说更是如此，孩子在打篮球前，应该吃一顿营养丰富的早餐，包括全麦面包、鸡蛋、牛奶和新鲜水果等，全麦面包可以提供丰富的碳水化合物，为孩子提供持久的能量；鸡蛋富含优质蛋白质，有助于肌肉的修复和增长；牛奶和新鲜水果则可以提供维生素和矿物质，保持身体的正常运作。

午餐，孩子应该吃一些富含蛋白质和碳水化合物的食物，如瘦肉、鱼、豆腐、米饭和面条等，这些食物可以提供足够的能量，帮助孩子在篮球场上更好地发挥。

晚餐，孩子应该吃得稍微清淡一些，以免影响睡眠，可以选择一些蔬菜、瘦肉和豆腐等食物，同时也可以喝一些牛奶或者酸奶，补充钙质。

除了正餐，孩子在打篮球期间还应该适当补充一些运动饮料，以补充运动过程中流失的水分和电解质，运动饮料并不能替代正餐，孩子不能因为喝了运动饮料就不吃正餐。

孩子在打篮球后，应该及时补充蛋白质，帮助肌肉恢复，可以选择一些鸡胸肉、鱼、豆腐等食物，或者喝一些蛋白质粉。

孩子学打篮球的营养餐应该是均衡的，既要有充足的能量，又要有丰富的营养，家长还应该注意，孩子的饮食应该根据他们的年龄、身高、体重和运动强度来调整，以确保他们能够得到足够的营养。