当体内尿酸含量比较高的时候，就非常容易患上高尿酸血症，并且也容易引发痛风，痛风是让患者痛苦的一种疾病，患者的关节会非常的疼痛，严重影响了正常的工作和生活。什么菜是高尿酸的敌人呢？接下来让我们一起了解一下高尿酸的人应该吃些什么。

对于尿酸高的人，最好多吃这7种食物，这样才能少生病！

芹菜

芹菜富含钾，有很强的利尿作用，可促进尿酸排出，可谓天然的利尿剂。芹菜所含的钾和食物纤维还有降血压的作用，对痛风常并发的高血压也有预防效果。芹菜经过水洗和加热后再食用，容易流失掉部分的钾，最好迅速洗干净后，凉拌生吃，可最大限度摄取芹菜中的钾。

黄瓜

黄瓜是一种低嘌呤食物，并且里面还含有维生素B和维生素C，多吃黄瓜可以降低体内的尿酸值，对人体的肾脏也具有一定的保护作用。而且黄瓜的热量非常低，多吃黄瓜也是可以降低体内脂肪的一种方式。不过现在有很多黄瓜皮，上面都会有食物残留，所以在吃黄瓜之前可以将其浸泡在盐水里面20分钟之后吃，这样就可以减轻食物残留给人体带来的伤害了。

绿豆芽

绿豆芽中的膳食纤维和维生素含量非常丰富，可以促进血管的蠕动并且提高血管的弹性，所以经常吃绿豆芽，可以加速体内的血液循环，有助于降低胆固醇和血脂的含量。不仅可以去除体内过多的水分，热量，还有利于自身的利尿。长期食用可以降低尿酸含量，减轻肾脏的负担。因此，患有高尿酸的人在日常生活中可以多吃绿豆芽。

白菜

白菜的营养价值非常丰富，具有清热的功效，经常吃白菜，也可以让体内的尿酸值下降，并且白菜里面的维生素C和维生素B2含量非常高，经常吃白菜，可以帮助身体消化和排泄，从而减轻人体的肝脏和肾脏负担。

西红柿养生百科网 wWW.CNYSBk.CoM

西红柿为碱性食品，有助于排出血液中的尿酸.还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿所含的钾，有利尿、降压的功效。还有软化血管、降低胆固醇的作用，能预防痛风的并发症。而西红柿所含的西红柿红素则有很强的抗氧化作用，能有效预防动脉硬化的形成。

冬瓜

冬瓜是具有非常好的利尿功能的，所以也就可以将体内的尿酸随着尿液的排出而排放出去。并且冬瓜的嘌呤含量也比较低，跟冬瓜皮一起熬水喝，还可以达到消肿利尿的功能。

玉米

玉米是一种营养丰富的食物，很多人喜欢在日常生活中吃它，因为它的口感十分的好。如果经常食用，可以有效地促进新陈代谢，有利于排出体内的代谢废物。同时，玉米有助于调节人体酸碱平衡，有清热利尿的功效。如果你的尿酸含量过高，你可以经常吃一些玉米，这可以帮助身体降低体内的尿酸含量。