春季防病健康饮食

　　春天外感较多，对身体虚弱的人来说，更应引起重视，下面细数一下春季的多发病，并找到合适的食疗法，通过饮食调理身体，保住健康。

　　肝阳上亢(表现为头痛头晕失眠)

　　到了春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛眩晕失眠等症状，这就是祖国医学早已指出的“春气者诸病在头”的原因。现代医学发现，春天的气候变化，易使人血压增高，出现头痛头晕失眠等症状。饮食防治的方法是：

　　香蕉皮茶：香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。

　　芹菜茶：芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮；或用芹菜250克红枣10枚，水煎代茶饮。

　　胃及十二指肠溃疡

　　胃及十二指肠溃疡，也易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸嘌呤碱丰富的猪肉汤鸡汤鱼汤牛肉汤及菠菜豆类动物内脏和刺激性调味品，因为上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，易形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。以下为您推荐养阴益胃药膳方：

　　蒸蜂蜜：将蜂蜜隔水蒸熟后，于饭前空腹服，每日100毫升，分3次服。

　　蔬菜汁：新鲜的卷心菜，洗净捣烂，用消毒纱布绞汁，服时稍加温，每日2次，15天为一个疗程。

　　牛奶蜂蜜饮：牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，白芨6克，调匀后饮用。

　　老年慢性气管炎

　　老年慢性气管炎，也易在春季发作。饮食防治的方法是：

　　多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物，如枇杷橘子梨莲子百合大枣核桃蜂蜜等，有助于减轻症状。饮食宜清淡，忌食荤腥油腻食物，俗话所说“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”是有一定科学道理的。刺激性食物如辣椒胡椒葱蒜及过甜过咸的食物也要少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。