更年期是女性生命中的一个重要阶段，通常发生在45岁至55岁之间，在这个阶段，女性的卵巢功能逐渐减退，荷尔蒙水平发生变化，可能会出现一系列身体和心理上的症状，如热潮红、失眠、情绪波动等，更年期的营养摄入对于维持身体健康和缓解症状非常重要。

以下是一些关于更年期营养学的书籍推荐：

1、《更年期营养学》：这本书由美国著名营养学家编写，详细介绍了更年期女性的营养需求和饮食建议，书中包含了丰富的食谱和营养方案，帮助女性在更年期期间保持健康。

2、《更年期营养与健康》：这本书由中国知名营养学家撰写，结合了国内外的最新研究成果，系统地介绍了更年期女性的营养需求和饮食调理方法，书中还提供了一些实用的食谱和营养补充品的建议。

3、《更年期饮食指南》：这本书由英国营养学家编写，重点介绍了更年期女性的饮食原则和注意事项，书中包含了一些适合更年期女性的健康食材和烹饪方法，帮助女性通过饮食调理来改善身体状况。

4、《更年期营养与保健》：这本书由国内知名营养学家撰写，结合了中医和西医的理论，介绍了更年期女性的营养需求和饮食调理方法，书中还提供了一些中药和保健品的建议，帮助女性缓解更年期症状。

这些书籍都是针对更年期女性的营养学著作，内容丰富，涵盖了更年期女性的营养需求、饮食原则、食谱推荐等方面的知识，无论是想要了解更年期营养学的基础知识，还是希望找到适合自己的饮食调理方法，这些书籍都能提供有用的信息和指导。