老托，一个热爱生活、热爱健康的人，他深知营养餐对于身体健康的重要性，为了让自己的孙子泰迦能够健康成长，他决定亲自为泰迦学做营养餐。

老托开始学习营养学知识，他了解到，一个健康的饮食习惯应该包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等五大营养素，为了让泰迦吃得更健康，老托开始研究各种食材的营养价值，以便为泰迦搭配出最合适的营养餐。

在了解了基本的营养知识后，老托开始为泰迦设计营养餐，他会在早餐中加入燕麦、牛奶、鸡蛋、水果等食物，以确保泰迦摄入足够的蛋白质、钙质和维生素，午餐和晚餐，老托会选择瘦肉、豆腐、蔬菜等富含蛋白质和纤维素的食物，以保持泰迦的饱腹感和良好的消化系统。

老托还会根据泰迦的口味和需求，为他准备一些特色营养餐，当泰迦需要补充能量时，老托会为他制作一份坚果麦片奶昔；当泰迦需要提高免疫力时，老托会为他熬制一锅鲍鱼花胶汤，这些特色营养餐不仅美味可口，还能满足泰迦的营养需求。

为了让泰迦养成良好的饮食习惯，老托还会陪着他一起用餐，他们会一边品尝美食，一边交流一天的所见所闻，这种亲密的用餐氛围，让泰迦更加珍惜每一顿饭，也让他更加懂得健康饮食的重要性。

随着时间的推移，泰迦的身体素质逐渐提高，他的学习成绩也有了明显的提升，这都离不开老托为他精心准备的营养餐，而老托也为自己的努力感到欣慰，他知道，自己已经为泰迦打下了一个健康的身体基础，这将是泰迦未来人生道路上最宝贵的财富。