减肥餐配比方案表是根据营养学原理，结合个人的身体状况和运动量，制定的一份详细的饮食计划，它旨在帮助人们通过合理的饮食，达到健康减肥的目的，以下是一个基本的营养学减肥餐配比方案表：

早餐：燕麦粥+鸡蛋+水果

燕麦粥富含膳食纤维，能增强饱腹感，减少早餐后的饥饿感，鸡蛋是优质蛋白质的来源，能提供身体所需的必需氨基酸，水果富含维生素和矿物质，能提供身体所需的营养素。

上午加餐：坚果+酸奶

坚果富含健康的脂肪和蛋白质，能提供能量，延缓饥饿感，酸奶富含益生菌，有助于改善肠道健康。

午餐：鸡胸肉+糙米+蔬菜

鸡胸肉是低脂高蛋白的优质肉类，能提供身体所需的蛋白质，糙米富含膳食纤维，能增强饱腹感，减少午餐后的饥饿感，蔬菜富含维生素和矿物质，能提供身体所需的营养素。

下午加餐：水果+全麦面包

水果富含维生素和矿物质，能提供身体所需的营养素，全麦面包富含膳食纤维，能增强饱腹感，减少下午的饥饿感。

晚餐：鱼+蔬菜+豆腐

鱼是优质蛋白质和omega-3脂肪酸的来源，能提供身体所需的营养素，蔬菜富含维生素和矿物质，能提供身体所需的营养素，豆腐是植物性蛋白质的来源，能提供身体所需的蛋白质。

晚上加餐：酸奶+坚果

酸奶富含益生菌，有助于改善肠道健康，坚果富含健康的脂肪和蛋白质，能提供能量，延缓饥饿感。

只是一个基本的营养学减肥餐配比方案表，具体的饮食计划需要根据个人的身体状况和运动量进行调整，在减肥期间，应避免吃过多的油腻食物和甜食，多吃蔬菜和水果，保证充足的水分摄入，同时配合适量的运动，才能达到健康减肥的效果。