性爱是个体力活，尤其是年岁稍大的男性，一次往后基本就瘫掉了。怎么才能尽快恢复精力呢?专家引荐三款汤。
一、山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。
做法：
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1. 鲜山药去皮，切段。
2. 与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡。
3. 用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
效果：这款汤以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
二、木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法：
1. 木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块。
2. 把以上食物放入锅中加水文火慢炖。
3. 2小时后出锅，加些许食盐。
效果：这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。
三、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法：
1. 将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍。
2. 把上述材料与其余的配料一同放入无油的瓦罐中。
3. 加清水浸没原料，小火慢炖2小时。
4. 起锅时加入3克食盐。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。
除了这三款滋补汤之外，还可以吃些鸡蛋。味甘性平，有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。