对于男性朋友来说，有面子比有钱更加重要，有面子不仅仅体现在别人对于你的尊重 ，也体现在身体健康方面，比如肾虚就是很多男人经常会遇到的问题，补肾也成为了 人们生活当中的当务之急，所以补肾壮阳的食谱有哪些呢？就让我们跟随小编一起来 学习接下来的十个补肾壮阳的食谱。

补肾壮阳的食谱：

(1)鲜虾炖豆腐：鲜虾15克，豆腐3块，加葱白、姜、盐、炖熟食用。

(2)五香羊肉：羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、葱、茴香、五 香酱油等调料拌食。50克，用水泡软。锅中放油加热后，与切好的韭菜250克同 炒，炒熟后加盐等调味品食用。

(3)麻雀粥：麻雀3～5只，去毛及内脏，切碎炒熟，与大米同煮粥，加葱、盐和调 味品，空腹服食。

(4)虾肉炒韭菜：虾肉

(5)枸杞炖乳鸽：枸杞子30克，鸽子1只(去毛及内脏)，放炖盅内加水适量，隔水 炖熟吃，吃肉饮汤。

(6)黑豆炖狗肉：狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陈皮、草果、生 姜、盐、味精等，同炖。食狗肉，饮汤。

(7)附片炖猪腰：取附片6克，猪腰2个，洗净切开去筋膜，切碎共炖，用精盐、味 精调味，饮汤食猪腰。每天1次，连用10天为一疗程。

(8)枸杞子仔鸡：枸杞子30克，500克重以下的子公鸡1只，除去毛及内脏后洗净。 用50度以上的白酒50～100毫升，加盐同炖，食肉饮汤。

(9)醉虾：取活对虾1对，用清水洗干净，放入白酒内将其醉死，捞出后加蒜泥、 酱油、胡椒粉、醋、味精、香油等调成的汁蘸吃。

(10)苁蓉羊肉粥：取肉苁蓉20克，洗净切薄片;精羊肉150～250克，洗净切碎;大 米100克洗净。同煮粥食用。经常服用，会取得较好的效果。

如果你想成为一个十分自信的男人，如果你不想因为肾虚的问题困扰，那么不妨试 着改变一下，从补肾壮阳开始，用健康的食谱，为你打开食疗的大门，轻轻松松就能 完成补肾的工作，那么你的自信自然也就来了，还在担心如何补肾吗？