导致大便干燥的原因很多：饮水不足，肠道有益菌不足， 饮食中缺少粗纤维，久坐不动者，排便习惯不佳，过度劳累、精神紧张……以上这些原因都可能导致大便干燥，不同原因引起的症状要根据实际情况治疗。
针对大便干燥的不同病因，饮食习惯也要进行相应的调整
1、 热秘：表现为大便干结，小便短赤，面红心烦或口干、口臭，腹满胀痛。此型病人应忌食辛辣厚味，如辣椒、姜、羊肉、狗肉、鸡、鱼、酒等均应少用。宜多用清凉润滑之物，凉能清热，润能通肠，热清肠润则大便通畅。如苹果、梨、黄瓜、苦瓜、萝卜、芹菜、莴苣等都极相宜。
2、 气秘：表现为排便困难，嗳气频作，胁腹痞闷，甚则胀痛，大便或干或不干。此类患者应禁食白果、莲子、芡实、栗子、石榴等食品。多吃橘子、香蕉、海带、竹笋等。
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3、 虚秘：气虚者表现为面白神疲，虽有便意而临厕努挣乏力，挣则汗出气短，便后疲乏;血虚者，大便干燥，面色无华，心悸眩晕;阴虚者，大便干结如羊屎状，形体消瘦，头晕目鸣，腰膝酸软或见颧红盗汗。
气虚者少吃佛手、萝卜、杏仁、芥菜、橘子等，多吃山药、扁豆、无花果、胡桃、芋头等。
血虚着少吃辣椒、羊肉、五香调料等，多吃桑葚、蜂蜜、芝麻、花生等。
饮食帮助改善大便干燥的难题
问题：宝宝大便干燥怎么办?
答案：孩子是特殊人群，所以孩子生病了，要更有针对性的调理。要缓解宝宝大便干燥，首先得找出大便干燥的原因，孩子大便干燥主要有以下几个原因：母乳不足，母乳蛋白质含量过高，奶粉不易消化，肠胃不适应，进食少，偏食，没养成良好排便习惯。治疗孩子大便干燥首先要改正这些错误，针对性的进行调理。