【喝粥的7大益处】

　　1、容易消化，适合肠胃不适的人食用；

　　2、增强食欲，补充体力，特别是病患；

　　3、防止便秘，为身体补充水分；

　　4、预防感冒，一碗热粥可以帮助保暖，增加身体御寒能力；

　　5、滋润喉咙，防止喉咙干涩；

　　6、调养肠胃，特别是肠胃功能较弱或者胃溃疡者；

　　7、延年益寿，有助保健养生。