现如今社会存在着一种潜移默化的思想，大多数男人要成熟稳重，吃东西以酒肉为主，女人要细腻温柔，吃东西更是素食瓜果，其实男性朋友们也应该学习一下女性的饮食，常吃这几种蔬菜更是可以帮助男性抗癌壮阳。
一、西兰花
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这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
二、番茄
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这几种蔬菜的抗癌壮阳效用也有了一定的了解，经常食用更是能够利用这些营养因素来增强男性朋友们的身体素质，从而让身体机能焕然一新，从而保证男性朋友们的身体不受疾病侵害。