身体祛湿茶怎么做?

陈皮茯苓茶 这款茶主要是利用茯苓还有陈皮。

首先将茯苓还有陈皮洗干净，然后放入到保温杯当中，然后在杯子当中冲入热水，五分钟之后就可以放心饮用。注意陈皮和茯苓的分量，陈皮是两克，茯苓是五克。

陈皮和茯苓的祛湿效果很好，两者二合一效果更佳的不错。 枸杞薏米茶 枸杞薏米茶的祛湿功效非常不错，下面我们来跟大家介绍一下具体的做法。

首先来说选择薏米300克，然后枸杞子一把，接着加入两三颗 红枣以及冰糖，同时再加入适量的水。 薏米要注意去除杂质，然后再用清水洗干净。

煮的时候注意不要放油，小火翻炒，等到薏米出现香味了就可以了。 薏米的功效是利水 消肿，同时可以帮助 健脾祛湿，这款茶对帮助祛除身体的湿气作用很大。

二花蜜茶 这款茶主要是选用 木棉花和槐花，然后加入适量的蜂蜜。木棉花10克，然后槐花10克。

在锅里加入八百毫升的谁，然后利用大火煮沸，急着小火骄傲15分钟左右。 然后把杂志去除，加入蜂蜜即可饮用。

身体祛湿应该多喝茶，帮助你成功去除身体的湿气，保证身体的健康。

怎么自己做去湿气的茶

中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。

所以张灵配料众多，对内调理脾，胃，肺，肾调和五脏六腑；对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴 ，清热清火，全身肌肉关节痛 头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而***涩痒，皮肤湿疹等等表症，而且常常几天就见效。1）鸡内金：健脾健胃；2）芡实、山药：益肾祛湿；3）茯苓：治脾虚失眠；4）砂仁：温脾祛湿；5）赤小豆、薏苡仁：利水渗湿；6）覆盆子：养肝明目；7）葛根：解肌退热，生津，透疹，升阳止泻。

对头痛、腰酸背痛，口渴，湿疹，脖子疼都有缓解作用；8）马齿览：心腹胀满，小便涩少；9）菊苣：用于湿气引起的胃痛食少，水肿尿少；10）桔梗；咳嗽痰多，胸闷不畅，利咽痛；11）甘草：心气虚、心悸怔忡， 脾胃气虚，倦怠乏力；12）菊花：疏风、平肝，对头痛，头晕有效果；13）金银花：嗓子发痒，口干，口苦有效果；14）荷叶：消风祛湿，生发阳气，对肥胖也有效果；15）虫蛹草：扶正益气，补肺平喘；16）南瓜籽：浮肿，便水、小便不畅17）燕麦：补虚止汗，保湿润肤；18）陈皮：理气健脾，燥湿化痰；19）玉竹：养阴，润燥，清热、生津、止咳；20）苦荞麦：理气止痛、健脾利湿21）桑葚、山楂：分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用22）莲子：补脾止泻，安心养神冬季喝什么茶去湿气？第一，喝绿茶去湿气除湿气效果最好的就是绿茶。因为绿茶不发酵，能最大程度保留鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。

湿气重的人不妨多喝一些绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是绿茶中的上品。但是要注意，绿茶性寒，不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。

第二，枸杞薏米茶去湿气薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。沸水中浸泡5-10分钟即可饮用。

薏米具有消肿去湿、舒筋除痹的功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶能够养肝明目、利水祛湿，很适合春季养生。

第三，普洱熟茶去湿气泡一壶普洱熟茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，能够去除体内的湿气。第四，大麦茶去湿气大麦茶的去湿功效非常好，沸水中放入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯饮用了。

第五，生姜红茶去湿气寒冷的天气中喝一杯生姜红茶，能够发汗，驱赶体内的湿气，制作方法很简单，在滚烫红茶里放入几片姜片即可，也有加工好的可以直接冲泡的生姜红茶粉剂。

祛湿茶的做法是什么样的呢

1、竹叶茅根茶 做法：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。

每日一剂。 功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。

白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。

本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。 2、陈皮茯苓茶 做法：茯苓5克，陈皮2克。

茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。 功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

3、枸杞薏米茶 做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。 将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

4、二花蜜茶 做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。 5、薏米茶 做法：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。

再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。

功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。

6、西瓜皮凉茶 做法：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。 功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。

不过，寒性体质及胃寒的人忌用。

什么祛湿茶最有效

祛湿效果较好的有红豆薏米茶、绿茶、乌龙茶和花茶等。

红豆薏米茶。红豆和薏米提前泡上四五小时，然后加水同煮约一个小时即可，食用时可加入冰糖或蜂蜜.平时可以煮一点，营养和功效都在水里面。

绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类.最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

乌龙茶。湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但是长喝还是有效果的.如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。

拓展资料：

红豆薏米茶不适宜人群：

1、汗少还有便秘的患者最好不要大量服用这道食谱，否则容易加重病情；

2、薏米中含有的糖类黏性比较高，所以如果吃太多容易出现消化不良的情况.所以建议，消化系统不是很好的人群或者是消化能力比较弱的人最好少吃或者是不吃；

3、薏米虽然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍旧是属于一种保健食品，而不能够作为一种药品.所以，如果身体出现了高血脂的情况，建议最好能够立即到医院进行检查治疗，而不能够自己服用薏米红豆粥，这样对于身体健康并没有好处。

最简单的袪湿茶的家常做法怎么做好吃

主料祛湿凉菜药料1包

辅料 清水5碗

步骤1.这是去药店购回来的半成品祛湿凉菜药料。

2.这些就是祛湿药材，多是绵茵陈、木棉、火炭母之类花花草草干品配搭而成。

3.先用清水将药材略作冲洗，沥干水后，放入砂锅中，加上清水以浸没药材为度，加入清水。煲药材，尽量不用金属之类煲具，以防药材与金属元素有化学反应降低药效。现在的中药铺，一般有专门熬药的瓦煲销售的，也不会不很贵，可以捎带一个回来，以防不时之需。

4.盖上煲盖，开大火煮开。

5.改小火，熬至原来清水的2/3时，熄火。

6.放凉至温热时，滗出药汤。

7.这样，一碗“送温暖”，充满着浓浓爱意的祛湿凉菜，就OK啦。

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