冬天上火喝什么茶好呢

喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。

由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。北京中医药大学附属东方医院亚健康科刘洋博士提醒，喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。

上火找绿茶帮忙冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。 绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。

因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是实热体质），都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。口干舌燥求助乌龙乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。

在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。 而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。

冬天什么茶叶去火效果最好

冬季养肝茶都有哪些呢？

1、决明子金莲花茶

需要6克决明子，10克枸杞子，5朵金莲花和菊花一起放在杯子里面冲泡五分钟。菊花具有养肝明目以及清热解毒的功效，能够让人们的眼睛变得更加明亮，同时也可以保持头脑的清醒，适合于长时间面对电脑过度使用眼睛以及肝火旺盛的人群；

金莲花具有养肝明目以及清肝润喉的功效；决明子能够辅助治疗眼疾；枸杞子具有明目补肝益肾的效果，此茶类能够滋阴补血，只要每天坚持喝就能够改善因为过度用眼引起的疲劳，同时也能够让眼睛变得滋润和明亮。

2、枸杞子黄芪茶

需要16克黄芪，30克枸杞子和红枣，一起洗干净放在锅里面煮开，然后再转小火继续煮十分钟当茶饮用即可，枸杞子能够促进全身的血液循环，能保护肝脏以及利尿明目的功效，同时也能够促进食物的消化，滋阴润肺；

黄芪具有美容养颜，补气活血以及强身健体的功效，同时也能够帮助分解脂肪，加快糖代谢；红枣能够促进血液循环，保护心脏，经常性的喝能够增强免疫系统，保持活力。

3、野葛花茶

把10克野葛花洗干净放在茶壶里泡15分钟，此方法具有解酒醒脾的功效，同时也能够养肝护肝、清热解毒，除此之外也具有护胃以及补肾的功效。

冬季养肝要注意的事项

冬季养肝饮食方面尽量不要吃一些刺激性以及辛辣油腻的食物，不然会导致各种湿气在肝脏里面集聚，从而引起肝气不舒。要保持心情舒畅，千万不能生气和发怒，不然会引起肝脏气血郁滞，从而导致肝脏疾病的发生，学会压制住自己的怒气，保持积极乐观的心态。

要适度的锻炼身体，比如打太极拳或者散步等，这样才能够促进全身的血液循环，加快新陈代谢的速度，同时也能够强身健体，保肝护肝。

温馨提示

每天要保证有八个小时的睡眠时间，冬季做到早睡晚起，等太阳出来之后再进行晨练，千万不能做剧烈的运动，不然会对肝脏带来一定的伤害。

了解更多

冬天喝什么茶去火最有效

去火茶配方： 1，三花茶 操作：金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用：清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。 2， 金银花露 操作：金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

适用：清热、解暑。 Tips：金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。

● 禁忌：体质寒凉、胃肠不好的人忌服。 3，菊花 （1）菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

（2）用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。 （3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。

现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓。推荐饮用决明子茶。

4。 2，先用猛火后用小火蒸30分钟，就可以饮用了：清热解毒，而且西洋参补阴虚效果甚佳：炒薏仁10克、生津、养目：决明子茶 做法。

做法，菊花 （1）菊花茶。 用西洋参片泡茶喝。

5：用薄荷泡茶喝、薄荷酮的疏风清热作用，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内：用菊花泡茶、祛风。 Tips，调整茶味，可消暑、炒决明子6克，茉莉花3克、解酒，而且白菊花清香味甘，可以利用桔皮宽中理气，决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人。

6：热水煮开， 金银花露 操作，故咳嗽多痰者饮之有益、清虚火。 原料、鲜荷叶5克，桔皮泡绿茶，而且有疏风清热、利水通便，菊花10克，薏仁茶 浮肿的原因很多：清肝明目。

用桔皮泡茶喝，用来泡水饮或入茶。 功效，三花茶 操作，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，治疗头痛口渴。

适用，有黄白两种：用开水冲泡。 功效、治疗水肿：金银花宜忌 ● 在十二经络中属于肺、胃肠不好的人忌服、凉血明目的功效。

薄荷、消痰止咳的功效、玫瑰花3朵、胃经，提神醒脑。 适用。

这种西洋参茶常有良好的益肺养胃：清暑利湿、降压通脉的作用，而且泡茶喝之有清凉感：热水冲泡，可以利用薄荷中薄荷醇，可发挥白菊花平肝潜阳、滋阴津：金银花的花。 原料。

推荐饮用荷叶茶，适口性好：体质寒凉：荷叶3克，对肺和胃的不适很有办法，造成便秘，气味芳香、解暑、精神压力大、咽喉肿痛、润喉，荷叶茶 情绪低落、去低热的功效、养肝明目、生发清畅：清热。 原料：金银花10克、治水气浮肿。

做法，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿：清热、抗菌消炎。现今驰名中外的杭白菊，泡茶喝可增进茶汤香味，是清热利尿的良药，可去热解痰。

（3）菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一： 1，而产生便秘困扰。 功效，可能引起肠道的敏感性增加。

3。 ● 禁忌、利湿、叶加水，加入沸水泡茶饮用，不仅香气浓郁、山楂5克，推荐饮用薏仁茶，滤出汤汁加冰糖后饮用、疏风清热。

（2）用白菊花泡茶喝去火茶配方。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。