气血不足喝什么茶最好

气血不足喝以下补气血的茶好一、参枣茶材料：红枣5颗，西洋参1钱。

做法：1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。2、参片放入杯中，注入红枣水，盖上盖子焖10分钟。

3、或者将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。功效：此款茶饮能补助气分，并能补益血分。

二、玫瑰桂圆肉茶材料：玫瑰果3克，桂圆8颗，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。做法：1、先将桂圆清洗、沥干，备用。

2、然后在锅里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花进去盖盖，煮3~5分钟；最后加入白冬瓜糖、桂圆拌匀即可。功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶，而桂圆及白冬瓜糖则调味及养气功效。

三、大枣枸杞茶材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。做法：1、把大枣、枸杞分别清洗干净，大枣去核。

2、然后把大枣、枸杞和冰糖一起放入搅拌机里，加入200毫升水绞碎。3、打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，继续搅打一次。

4、最后把打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中，加入200毫升清水，煮沸，即可饮用。功效：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。

四、生姜黄芪红枣茶材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。做法：1、生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中。

2、用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。

能够止汗的食物都有哪些

止汗的食物：燕麦、糯稻根须、黑豆、五味子等，可用于阴虚盗汗、气虚自汗者。

夏季市场上出现了很多外用的止汗产品，部分产品还号称“即使再运动，身上也是***的”。北京大学第一医院皮肤科主治医师杨淑霞说，盲目止汗可能引起体温过高，严重的还会出现休克，甚至死亡。

止汗剂只是暂时管用 常用的外用止汗剂是对轻、中度多汗的最简单安全的治疗方法。常用的止汗剂可以使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到汗液分泌减少的目的。

有些止汗成分还有杀菌作用，对臭汗有一定的疗效。一般来说，这些药物必须在连续使用一段时间后才能获得比较满意的止汗效果，然后可以减少频率继续使用，以维持疗效。

当然，止汗效果还要看个人反应，因人而异。由于止汗剂只是暂时性抑制汗腺的分泌功能，所以停药后还会逐渐回复到以前的状态。

盲目止汗可致人死亡 人之所以出汗，是有其生理作用的。比如人体通过汗液蒸发，可以带走多余的热量，降低体温。

另外，汗液在体表和皮脂混合形成乳状脂膜，对皮肤有滋润和保护作用。 所以我们大可不必排斥一切出汗现象，尤其是夏天气温很高或者运动的时候，盲目地强行止汗，可能引起体温过高，严重的可以出现热休克，甚至死亡。

少吃辣可止汗 夏日减少不必要的多汗，除了可以适当选用止汗剂外，在日常生活中更重要的是要讲究卫生，勤洗澡，穿吸汗透气性好的衣物，以便汗液及时蒸发，减少汗液在体表的停留。 另外还应少吃辛辣刺激性食物，少饮用咖啡、茶等热饮，保持心情舒畅和情绪稳定，因为这些都是导致多汗的重要原因。

止汗药膳 （1） 百合粥 [功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。 [材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。

[用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟， 即可食用，吃饱。 【百合】甘，微寒。

润肺止咳，宁心安神。 （2） 黄蓍粥 [功效] 固表止汗，用於表虚自汗。

[材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 [用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。

【黄蓍】甘，微温。 补气升阳，固表止汗。

（3） 浮小麦饮 [功效] 益气固表止汗。 适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。

[材料] 浮小麦15克，红糖适量。 [用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。

【浮小麦】甘，凉。 入心经。

止汗。 （4） 小麦山药汤 [功效] 补气敛汗。

[材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。 [用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味， 每服50毫升，早晚各服1次。

（5） 参归腰子 [功效] 补虚敛汗。 主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。

[材料] 人参10克，当归8克， 猪腰子1个，姜、葱、盐适量。 [用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎， 与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。

【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。

【当归】甘、辛，温。补血，活血。

（6） 生地黄鸡 [功效] 滋阴止盗汗。 [材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。

[用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。 【生地黄】甘，寒。

滋阴凉血。 【乌鸡】甘、平。

补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。 （7） 黑豆小麦饮 [功效] 祛风敛汗。

[材料] 黑豆15克，浮小麦15克。 [用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服， 每次服10毫升左右。

【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。

止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。

（8） 韭菜根汤 [功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。 [材料] 韭菜根15根。

[用法] 将韭菜根加水适量，煎服。 【韭菜】味辛、微酸，温、涩。

归心，安五脏六腑，除胃中热。 归肾壮阳，止泄精，暖腰膝， 治吐血、尿血、唾血、衄血。

充肺气。韭菜根治诸癣。

（9） 泥鳅汤 [功效] 多汗、自汗、盗汗等症。 [材料] 泥鳅90克，食油适量。

[用法] 用热水洗去泥鳅身上粘液，剖腹取内脏， 再用清水洗净，滤去水份，用适量油煎至焦黄， 再加水一碗煮熟可服。 聪耳的食物：莲子、山药、荸荠、蒲菜、荠菜、芥菜、蜂蜜等，能增强或改善听力。

明目的食物：猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、牛肝、鲨鱼肝、野鸭肉、雀蛋、青鱼、鲍鱼、田螺、螺蛳、蚌、蚬、蒲菜、胡萝卜、野黑豆、枸杞子、山药、菊花、茶叶等，能增强或改善视力。 生发的食物：白芝麻、核桃仁、韭菜子等，能促进头发的生长。

乌须发的食物：黑芝麻、核桃仁、大麦等，能使头发早白、早黄者得以恢复。 美容颜的食物：樱桃、枸杞子、荔枝、黑芝麻、山药、百合、牛奶、松子、荷蕊等，能润肌肤、助颜色。

益智的食物：核桃、龙眼、荔枝、葡萄、菠萝、大枣、百合、山药、黑芝麻、黑木耳、粳米、荞麦、茶、比目鱼等，能健脑益智。 安神的食物：百合、莲子、龙眼、酸枣、荔枝、梅子、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄花鱼等，能安定神志，利于睡眠。

增神的食物：茶、核桃、荞麦等，能增强精神，减少疲劳。 增力的食物：荞麦、大麦、榛子、桑椹等，能健力、善走。

强筋骨的食物：黄鳝、栗子、酸枣、食盐等，能增强体质，包括壮筋骨、肌肉以及体力。 壮肾阳的食物：鹿肉、鹿鞭、狗肉、狗鞭、羊肉、羊油脂、雀肉、海虾、海参、鳗鱼、燕窝、蚕蛹、核桃仁、栗子、刀豆、菠萝、樱桃、韭菜、花椒等，能调整性机能，。

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