治疗失眠的茶有哪些?

药茶法： ①安神茶：煅龙齿9g，石菖蒲3g。

将龙齿研碎，石菖蒲切碎，1日1剂，水煎代茶饮。本方有宁心安神之功，适用于睡卧不宁、不眠多梦等症。

②柏子仁茶：炒柏子仁15g，将本品炒香为度，然后轻轻捣破，开水泡饮。本品有养心安神、润肠通便之功，适用于血虚心悸、失眠盗汗等症。

③菖蒲茶：九节菖蒲1。5g，酸梅肉2枚，大枣肉2枚，红砂糖适量。

先将菖蒲切片，放茶杯内，再把大枣、酸梅和糖一起加水烧沸，然后倒入茶杯，代茶而饮。本方有宁心安神、芳香辟浊之功，适用于平素心虚胆怯，突受惊吓，而致惊恐心悸、失眠健忘等症。

④麦饭石茶：取麦饭石颗粒10~20g，溶于100ml水中，浸泡24小时后，代茶饮，1个月为一个疗程。 光喝茶也不一定能对症，关键还是要自身多方面调养好。

失眠的原因有火旺、血虚、痰扰、阴虚、胃不和等诸多原因。即便是老年人，也应当辨证处方，不可千篇一律。

老年人可能偏于虚证多，实证亦可夹杂痰、瘀、便秘等症，代茶饮方面以消补兼用为好，如太子参、枣仁、白芍、甘草、山楂、红花、泽兰之类，最好找中医亲自看过之后，再处方。 并且建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。

治疗失眠的茶有什么

失眠、睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。

失眠的人，由于长期处于失眠、睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。对于失眠留下的并发症有很多：1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。

2.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。3.对人的身体健康又严重影响。

针对失眠问题，要做到一下几点：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：1、睡前可以喝一杯牛奶。

牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

2、坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。

治疗失眠的茶有哪些

你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍，躯体疾病，情感因素，生活方式（过多饮用咖啡和茶bai叶）以及环境因素（噪声，拥挤或污染）等等。

不过治疗治疗注意几方面为好。：一 、清淡饮食，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的食物和饮料，少饮或不饮咖啡和du酒，不要抽烟，也尽量少吃些味道重的食物。

选用治疗“神经衰弱zhi”的食谱，会有明显的效果。二、睡前泡脚利安眠。

这个方法很管用，泡脚的好处有很多，按摩足部，dao缓解疲劳，促进血液循环，帮助入睡。经常泡脚，还能增强免疫力，预防感冒.三、药物治疗要慎重。

药物治疗是对付失眠的最后选择，确实需要服用镇静类药物时一定要遵医嘱按照需求用药，尽版量只在出现失眠的晚上服药。常服安眠药对身体并不好，长期服用会使药效权降低从而加大药量，这种治标不治本的方法并不值得大力推荐；四、适当选用中成药如安神补脑液等。

祝健康。

温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。