那个牌子的褪黑素好适合90后吃的,价位在多少

产品名称：褪黑素软胶囊 英文名称：epiphysin soft capsules 批准文号：Q/SWKJ86-2006 包装规格：500mgX100粒X96瓶/箱 产品包装：精品塑料瓶电化铝红盖 关 键 字：康美生 褪黑素 改善睡眠 松果体 本品以褪黑素、维生素B6为原料，采用先进的生产工艺制成软胶囊。

褪黑素是人体大脑松果体分泌的一种物质，可调节睡眠。随着年龄的增长，褪黑素分泌减少影响人们正常的睡眠；本品含有超浓缩褪黑素可以补充人体每日所需的需求量。

适应人群及作用特点：改善睡眠、调节时差、提高人体免疫功能、防止衰老和黑斑；服用褪黑素后，入睡时间明显减少，清醒后精力充沛；褪黑素是通过对内分泌系统的调节而起作用。 食用方法及用量：每日1次，每次1粒，餐后服用。

这个不错。

砖牌养生茶砖牌养生茶多少钱

砖牌养生茶多少钱 ？我收集了一些关于砖牌养生茶的价格资料，下面就是砖牌养生茶一个疗程：480元砖牌养生茶两个疗程：860元砖牌养生茶三个疗程：1150元 具体的你可以去她们的官网上看看。

快节奏的生活，强压力的工作，日常应酬让我们与健康越走越远，烟雾与酒精开始慢慢侵蚀着我们原本健康的身体。 肠炎、胃炎、三高、失眠、糖尿病……，一连串身体状况让大家都担心不已。

所以砖牌养生茶是现在很流行的一种茶疗，以现代全新茶疗方式取代传统药物刺激，通过茶疗净化肠胃环境，清除体内毒素，提高肠胃动力；不断调节代谢平衡，协调机体运作，降低三高； 明显改善肠胃不适引起的失眠多梦，夜尿频多等症状，防范三高并发症的萌发，最终增强人体免疫力，延缓衰老过程，走上延年益寿的健康之路。 高血压的患者应该注意哪些呢？这是我帮您总结的以下几点，希望对您有帮助：一.合理膳食 1。

饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。 2。

高血压患者的饮食宜忌： 碳水化合物食品 蛋白质食品脂肪类食品 维生素、矿物质食品二 、适量运动 运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。 ”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。

运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。

有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。 三 、戒烟限酒 吸烟会导致高血压。

因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。

七、心理平衡 高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。 患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

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褪黑素是人脑部深处像松果般大小的腺体——“松果体”分泌的一种胺类激素，也叫“松果体素”。褪黑素对人体的大脑会有一些伤害，所以不建议年轻人使用褪黑素片。

对失眠的治疗，比较合适的方法还是中医养生疗法进行调理，没有任何心理负担，还可以通过调理来增强身体机能，让失眠症彻底断根。

我曾经有过2、3年的失眠，喝过一种调理失眠的养生茶（详细介绍：），效果明显，没副作用，味道和红茶一样，我只喝了3个月的养生茶，睡眠就基本恢复了。你不妨试一下这个养生茶，一定不会让你失望的。

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