养生营养学是一门研究如何通过合理的饮食和生活方式来维护人体健康、预防疾病、延缓衰老的学科，随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注养生营养学，希望通过科学的方法来改善自己的生活质量，以下是一些关于养生营养学的书籍推荐，供大家参考：

1、《中国居民膳食指南》：这本书是中国营养学会根据我国居民的膳食特点和营养需求，结合国内外研究成果制定的一部具有权威性的膳食指南，书中详细介绍了各种食物的营养价值、搭配方法和食用禁忌，为读者提供了科学合理的膳食指导。

2、《抗衰老食谱》：这本书针对不同年龄段的人群，提供了一系列抗衰老的食谱，书中介绍了如何通过食物搭配、烹饪方法等来提高食物的营养价值，帮助读者实现抗衰老的目标。

3、《中医养生食谱》：这本书结合了中医理论和现代营养学知识，为读者提供了一套适合中国人体质的养生食谱，书中详细讲解了每道菜的功效、食材搭配等，让读者在享受美食的同时，也能达到养生的目的。

4、《营养与代谢疾病》：这本书主要介绍了营养与代谢疾病的发生机制、诊断方法和治疗方法，书中还提供了大量实用的饮食建议，帮助患者通过调整饮食来改善病情。

5、《全谷物饮食》：这本书提倡以全谷物为主的饮食方式，认为这是预防心血管疾病、糖尿病等慢性病的有效途径，书中详细介绍了全谷物的种类、制作方法和营养价值，并提供了多种全谷物食谱供读者参考。

6、《素食之道》：这本书介绍了素食的优点和好处，以及如何通过科学合理的搭配方法，使素食更加营养丰富，书中还提供了许多美味的素食食谱，让读者在享受美食的同时，也能满足身体对营养的需求。

7、《健康饮食大全》：这本书系统地介绍了各种食物的营养成分、功效和搭配方法，旨在帮助读者建立科学的饮食观念，实现健康饮食的目标，书中还提供了大量的食谱和烹饪技巧，方便读者在家中实践。

就是关于养生营养学的一些书籍推荐，希望这些建议能对您有所帮助，让您在关注养生的同时，也能享受到美食带来的乐趣。