请问吃完饭后就泡茶喝好吗?应该什么时候喝茶最好?

茶是好东东 茶含有很多有益于人体健康营养成分。

因此饮茶有以下好处： 延年益寿。经常饮茶可以延年益寿，中外科学家的研究充分证实了这一点。

实验证明，茶叶抗衰老作用是维生素E的l8倍。 提神醒脑。

茶叶所含生物碱类能够兴奋中枢神经系统，增强大脑皮质的兴奋过程，振奋精神，增进思维，消除疲劳，提高工作效率。 防病治病。

茶是治疗多种疾病的良药。如：饮茶能够抑制恶性肿瘤；茶多酚与咖啡因防止人体内胆固醇升高，防治心肌梗塞；茶多酚促使血管畅通，延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，对动脉硬化、高血压、脑血栓有抑制作用；茶鞣酸能杀死多种细菌，对口腔炎、咽喉炎、肠炎、痢疾，都有防治作用；饮茶能固齿明目，消肥健美，消暑解渴，更是任何饮料，任何药物所不能比拟的。

抗辐射，保护视力。电器辐射（电视、电脑等）…实验表明…。

茶叶中含有丰富的维生素A，是眼内视网膜需要的主要营养成分之一。 茶的种类与功用 按照我国人民的消费习惯，这里主要介绍五种茶： 红茶：红茶是发酵过的茶。

红茶能强胃，利尿，抗衰老，延寿作用十分显著。 体力劳动者饮红茶最适宜，妇女产后饮红茶加红糖最好。

绿茶：绿茶是不经过发酵的茶。绿茶含维生素c和茶多酚量多，保健作用、药理作用都好，无论是抑菌、抗辐射、防止血管硬化、降血脂，还是升血白细胞，效果都比别的茶种好。

绿茶能有效阻断人体内亚硝胺的形成，绿茶的防癌抗癌效果最好，但是一般认为，老年人不宜饮绿茶，特别是有习惯性便秘的老人，不宜饮绿茶，因为饮绿茶后往往加重便秘。 而青春发育期的青年男女，适宜饮绿茶（海波提示：青春其少女应不饮茶，要饮应只少饮绿茶）。

文字工作者更应饮绿茶。 乌龙茶：乌龙茶又称青茶，是半发酵茶。

乌龙茶含咖啡因少，男女老少都适宜，且有明显利尿作用，也是减肥的良药。 花茶：花茶是再加工茶，将青茶配以香花窨制而成。

花茶具有疏肝解毒，理气调经作用，更年期的中年妇女和经期前后的少女，情绪往往烦躁不安，饮花茶有助缓解。肝病患者，前列腺炎或前列腺肥大者，都宜于饮花茶。

紧压茶：紧压茶俗称茶砖，是用粗老毛茶或者黑茶、红茶、绿茶等的副茶作原料，经过蒸软、装模压制而成的，属再造茶。 紧压茶一般有减肥消瘦的作用。

不同季节宜饮不同的茶 春季宜饮花茶。春季，一般饮花茶。

花茶香气浓郁，帮助散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气生发。 夏季宜饮绿茶（多喝这个吧）。

夏季，天气酷热，需要消暑解渴，宜饮绿茶。因为绿茶清汤绿叶，给人以清凉之感，而且绿茶收敛性强，氨基酸含量较高，能消暑降温。

秋季宜饮清茶。秋季，饮清茶最理想。

清茶性味介于绿茶、红茶之间，不寒，不热，既能清除余热，又能恢复津液。也可以绿茶、红茶混合一起饮用，取两者之长。

冬季宜饮红茶。冬季，宜饮味甘性温的红茶，可养人体的阳气，红茶红汤红叶，给人以暖和的感觉。

红茶又宜于加奶加糖，有生热暖腹之功。 有些人不宜饮茶 孕妇和乳母。

茶叶中所含咖啡碱和茶碱会使孕妇心跳加快，排尿量增加，加重孕妇心脏、肾脏的负担，容易诱发妊娠中毒症。咖啡碱对胎儿容易产生不良刺激，影响生长发育。

据日本科学家研究证明，孕妇一天如果饮用5杯浓茶水，会导致婴儿出生时体重不足。 茶叶中所含茶多酚影响乳汁分泌，同时孕妇和乳母容易发生缺铁性贫血，需要通过饮食大量补充，而茶对膳食中非血红素血的吸收有明显抑制作用。

溃疡病患者。正常人胃内的磷酸二酯酶能抑制胃壁细胞分泌胃酸，而茶叶所含茶碱则抑制磷酸二酯酶的活力。

磷酸二酯酶的活力受到抑制后，胃壁细胞就会分泌出大量胃酸，这对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃酸过多的人来说，十分不利，因为胃酸增多会影响溃疡面的愈合，加重病情，并产生疼痛等病状。 因此，溃疡病患者应少饮或不饮茶。

严重高血压、心脏病、动脉硬化病人。茶叶所含碱、咖啡因、可可碱等活性物质，对中枢神经有明显的兴奋作用，能加快大脑皮质的兴奋过程，加速心率，收缩脑血管，这会加重心动过速、脑动脉硬化等病人的病情，促使脑血栓、心脏病的发生。

患有这类病的人不宜多饮茶，更不能饮浓茶。 失眠病人。

有关专家测定，一杯浓茶中含有咖啡因约100毫克，而在医疗中成人的咖啡因治疗量不超过100-300毫克。可见，一杯浓茶能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加快。

临睡觉前饮一杯浓茶，会使人久久不能入睡。 失眠病人就更不能饮用了。

发热病人。茶叶里的茶碱成分能提高人体的温度，发热病人饮用浓茶可以加剧发热。

茶碱的利尿作用，也能使解热降温药物的作用失效或大减。因此，发烧病人宜多饮白开水，不宜饮浓茶。

贫血病人（提示：不在饭后饮茶即可）。近年来科研工作对比试验发现，两组贫血病人同时服用同量的三氯化铁溶液，饮水者铁的吸收率为21。

7%，饮茶者，铁的吸收率仅为6。2%；用硫酸亚铁加维生素C试验，饮水者铁的吸收率为30。

9%，饮茶者铁的吸收率为11。2%；以吃面包做试验，饮水者，铁的吸收率为10。

4%，饮茶者则为3。3%。

可见，贫血病人不饮茶或少饮茶为好。 饮茶“十忌” 1.忌空。

小满过后可以喝哪些养生茶?

1、瓜络茶 取丝瓜络（晒干）15克，然后配金银花15克，用沸水冲泡，加盖闷10分钟，加入蜂蜜调匀即可饮用，可清灭肺中之火（妊娠、经期不可用）。

2、糖茶 茶叶2克、红糖10克，用开水冲5分钟后服，每日饭后一杯。此方有和胃暖脾、补中益气之功效，可治疗大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症。

3、姜茶 用茶叶5克，生姜10片共煎，饭后饮用。具有发汗解表、温肺止咳的功效，可治疗流感、伤寒、咳嗽等病症。

4、奶茶 茶叶2克、牛奶半杯、白糖10克，先将牛奶和白糖加半杯水煮沸，再放进茶叶冲泡，每日饭后饮服。有消肥健胃、化食除胀和提神明目的功能。

5、蜜茶 茶叶3克、开水冲泡，待茶水凉后加蜂蜜3毫升，服时先搅拌均匀，每隔半小时服用一次。有止渴养血、润肺益肾之功，适用于咽干口渴，干咳无痰、便秘、脾胃不和等症。

6、醋茶 茶叶3克，陈醋2毫升，先用开水冲泡茶叶，5分钟后加醋饮服，每天冲饮3次，具有和胃止痢，散瘀镇痛之功效，可治疗蛔虫引起的腹痛等症。 7、莲茶 茶叶2克、莲子10克、红糖10克，将莲子浸泡加糖煮烂后冲茶饮用，有健胃益肾之功，肾炎、水肿患者宜天天饮用。

8、菊茶 取茶叶2克，菊花2克，用开水冲泡，每日饭后饮用。可降热解毒、清肝明目、镇咳止痛和降脂抗衰老。

9、柿茶 茶叶3克，柿饼3个、冰糖5克，将柿饼加冰糖煮烂后冲茶服。可理气化痰、益脾健胃，肺结核患者饮用最宜。

茶叶请问吃完饭后就泡茶喝好吗

吃完饭立刻喝茶不好，最好是一个小时或者一个半小时以后再喝，具体原因如下：饭后马上喝茶，会冲淡胃分泌的消化液，影响胃对食物的消化。

而茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素吸收，长此以往，会影响人体消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

有些茶其茶性本身就苦寒，适当饮茶，的确能降火健身；但饮茶不当，非但对身体无益，还有可能伤身。饭后喝茶也不是说完全不可以，只是不能饭后立刻喝茶，需要相隔至少半个小时，最好是一个小时或者一个半小时以后再喝，因为食物在胃部的消化时间大约为30分钟或更长。

另外，饭后不能喝浓茶，否则更加容易导致消化不良、便秘、营养障碍或者贫血。还有一点，空腹也不能喝茶。

饭后马上喝茶叶有什么害处

饭后来杯清茶或香醇浓郁的咖啡，对很多人来说是生活中一大享受，甚至还有人认为，这样既清洗口腔，又帮助消化。其实，饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患。

国家疾病预防控制中心营养与食品安全所食品科学技术室主任霍军生在接受《生命时报》记者采访时说：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。

另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。”

现在，还有很多人喜欢饱餐后喝些茶，以为可以消食解腻。其实这样对健康也很不利。霍主任告诉记者：“因为茶中的大量鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白，这种物质有收敛作用，使肠道蠕动减弱，从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间，导致大便干燥。”

霍主任强调，为避免出现贫血症状，饭后约1—2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适；平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素不足。

他建议，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓。空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象

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