喝什么茶养生 6款男人养生茶

1.刺五加茶

[配方]灵芝10克，刺五加8克，淫羊藿6克。

[用法]将上药放入茶杯内，冲入沸水，加盖闷泡10分钟，代茶饮用。每日1剂，作用壮阳滋阴

2.菊杞茶

材料：菊花6公克、枸杞子20粒、桑叶6公克、谷精子3公克

作法：将材料放入不锈钢锅中，加水三杯放入电锅中，外锅加半杯水，煮至开关跳起，用纱布过滤即可饮用。

说明：滋养，清热明目。为视力下降者之补助饮料，尤其是老年人之白内障，出现两眼昏花，乾涩、头晖耳鸣。

3.玫瑰花茶

干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用。

功效：玫瑰花温味甘，适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

4.荷楂菊茶

以荷花（6克）、山楂（15克）、金银花（3克）、菊花（10克）组成。把这些材料加入500毫升的清水中，煮沸即可饮用。

功效：荷花性甘平温，清肺热，去湿消肿；山楂酸甘，行瘀血；金银花甘寒，清热。

容易疲倦、溏便（中医指大便稀薄）、脸色苍白者，不适合饮用。

5.杞菊药茶

由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。

功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

6.决明子茶（亦称决明茶）

将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。

功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。

腰酸频尿、肾阳虚弱者，不适合饮用。

男性养生保健茶有哪些?

杞菊药茶：由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。

把这些材料用沸水泡浸10分钟，即可饮用。 功效：菊花味甘苦；枸杞甘平，滋阴润燥；视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。

注意：手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。 决明子茶（亦称决明茶男性养生茶）：将30克决明子捣碎，煎煮成茶水。

功效：散热明目，润肠通便，适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。 注意：腰酸频尿、肾阳虚弱者，不适合饮用。

沙参天冬茶：以沙参，天冬，青蒿，生地制成，怯热止烦，宁心定神适于躁热有火，经常身烦热，体温低热，或面红发热之人。

男士养生茶有哪些推荐?

1、薏苡仁茶 中医认为：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功，对平衡血压和血脂也有好处。

经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。

健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。 取薏苡仁15克，绿茶3克。

将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。

常用于治疗遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等症。 2、虾米茶 虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。

虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。

具有温肾壮阳的功效。常用于治疗阳痿滑精、肾虚腰痛等症。

3、杜仲茶 杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者，最为适宜。 正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。

盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。”

宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克，可根据个人口感喜好放量。

如投茶3克，加水150-180毫升即可。水温一般85度左右即可。

建议第一次以5秒，10秒，15秒以后逐渐时间接近加倍延长，刚开始接触的人出水稍微快点，然后每泡茶尽量沥干！ 4、黑米茶 中医认为黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。 长期食用可延年益寿。

黑米用清水洗几遍，控干水分；把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发；转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右；把炒好的黑米装入密封盒保存。用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶了。

此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。 5、龙眼茶 因为龙眼中含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。

所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药，可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。龙眼就有滋阴补肾的功效，建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。

因为桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益。 龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。

具有益心脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。 6、韭菜子茶 鹿茸可谓补肾壮阳“第一药”，但多数人更适合药性温和的补阳药，比如韭菜子。

据《本草纲目》记载，韭菜子的功效为补肝肾、暖腰膝、助阳、固精，主要用于阳痿、早泄、遗精、遗尿、小便频数、腰膝酸软、冷痛、白带过多等症的治疗。 韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。

此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。 适用于房事不振，心胸烦闷等症。

7、沙苑子茶 沙苑子，味甘、性温，入肝、肾经，具有补肝、益肾、明目、固精的功效。主产于陕西大荔县沙苑一带，其学名为皇帝亲赐。

《本草纲目》曰：“补肾、治腰痛泄精、虚损劳乏，颇有良效。” 先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。

此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。

8、枸杞茶 枸杞子自古就是补肾良药。中医理论认为，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。 甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用。

枸杞对降血脂、血糖也有一定作用，《汤液本草》称“主渴而引饮，肾病消中”。 肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。

取20?30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10-20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。 。

男人养生茶配方 适合男人喝的茶有哪些

1.赶黄草养生茶。被大家称作神仙草，有清热解毒、退黄化湿、活血散瘀、利水消肿的效果。因为赶黄草自身就含抗肝病毒的成分，所以对恢复肝功能有很大的辅助作用，如果可以长期喝的话，男人喝酒可以减少对肝脏的伤害。赶黄草用沸水冲泡后直接饮用即可，可以反复冲泡直到味淡为止。

2.刺儿茶养生茶。这个茶富含VE和硒元素，预防糖尿病有很好的效果，还有延缓衰老的作用。

3.藤茶养生茶。本身就含有人体所需的蛋白质、胡萝卜素、维生素、铁、锌、钙、镁、钾、钠等微量元素，有清热解毒、美容抗衰老等作用，对于睡眠质量不高的男性来讲喝了可以改善睡眠质量。

4.雪域金丝茶。所含的成分有：藏茶（金丝茶）、竹荪、黄精、红苋菜。可以给身体补充足够的微量元素和维生素，对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有保健作用。还有滋补使其强壮、益气补脑、宁神健体、润肺止咳、清热利湿的功效。这些茶都是非常适合办公室人员或者是经常有应酬吃大鱼大肉喝酒的男性。

除了以上几个养生茶配方之外，在平时男性也可以喝以下几款茶，对身体也是很有好处的。

1.金银花茶。经常喝金银花水能防暑降温，还有疏散风热、清肝明目、清热解毒、清热凉血、解毒散痛等功效。

2.菊花茶。菊花茶其实是不用加茶叶，只需要将晾干的菊花泡水或煮就可以，菊花对治疗眼睛劳累、视力模糊有很大的辅助作用。冬天热饮或者夏天冰饮很是可以的。还可以和枸杞一起泡水喝，有散风清热，平肝明目的效果。

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