中国养生茶有哪些?
中国古代茶文化浩瀚精深，养生茶方流传至今，有很多可供后人借鉴之处。
如菊花可以清热祛风，也可清肝明目，对于眼睛的劳损、头痛乏力就有不错的疗效。但菊花性凉，女士月经期不宜多饮，泡茶时可加入温润的枸杞、红 枣等调和寒性。
如果时常牙龈疼痛、牙周炎、暑热不解、咽喉疼痛，则可以在平时泡金银花茶饮用，可消暑清热。金银花性寒，亦可加枸杞调温。
红花檀香茶可以改善 女性肤质，但鉴于红花的药性，经期前后请勿饮用。暑热难解，口渴难消，甘 草茶刚好对症，利尿止咳，养护肾脏。
元气不足，心神不安，则可以饮用补气 护心的陈皮姜茶。参茶可泻胃火，增进食欲，但不可多用，以免物极必反，造 成胃虚。
长期便秘，则可在茶中添加少量大黄。玫瑰花茶可以帮助消化，去除口臭。
苹果也可做茶，对头痛往往有意想不到的疗效。
养生茶有哪些,比较好的养生茶有哪些
1、玉竹冰糖茶 此茶有养阴生津、润喉益肺之功。
取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。 2、沙参大枣茶 沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。
秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。
主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。
取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。 6、连花清菲茶 此茶主要特点是可以起到润肺、养肺、提神醒脑的功效。
主要是由橘皮、金银花、连翘叶、薄荷、芦根、桔梗、胖大海、罗汉果、百合、杏仁等中药成分制成的。用200ml开水适量冲泡，再盖闷5-10分钟左右便可随时饮用，每次一袋，可冲泡3-5次。
养生茶的种类有哪些
养生茶一：枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：把所有原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡1分钟至味道渗出即可饮用。
功效：清头目，减轻疲劳，提高工作效能。养生茶二：刺五加强心茶材料：刺五加5、桂圆各5钱，玉竹3钱。
做法：放入保温瓶中，加沸水250~350毫升开水，冲泡后焖约5分钟，过滤后即可饮用。功效：刺五加活血去瘀、益智安神；桂圆补心血、安心神；玉竹滋阴生津、润肺养胃。
养生茶三：洋参百合茶 材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。功效：化解压力、放松心情。
养生茶四：生津茶 材料：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。做法：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
功效：生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。
将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
常见的养生茶有哪些
常见的可增强免疫力的养生茶有迷迭香茶、首乌茶、苹果绿茶、女贞子党参茶等。
迷迭香茶茶材：迷迭香2克，绿茶3克，枸杞2克。制法：1。
将迷迭香和枸杞用水过滤一遍；2。 将洗好的枸杞放入锅中，加入适量水，以文火煎煮10?15分钟，取汁备用；3。
把迷迭香和绿茶放入杯中，加入热水，闷泡3?5分钟，倒入煮好的枸杞汁，调匀后即可饮用。注意：建议每天1剂。
孕妇禁用。功效：迷迭香可以使人精力充沛，降低血液中的胆固醇，提高人体免疫力；枸杞能强化肝功能，补血养颜。
此方是增强人体免疫力的良方。 首乌茶茶材：何首乌5克，乌龙茶5克。
制法：1。 将何首乌用水洗净；2。
把洗好的何首乌放入锅中，加入800毫升清水，以文火煎煮10?15分钟；3。 取锅中茶汤冲泡放人杯中的乌龙茶，加盖闷3?5分钟后即可饮用。
注意：建议每天1剂。功效：何首乌可以补肾固精，改善人体气血循环，提高免疫力，增强体质。
此方对于强身健体、增强免疫力十分有效。 苹果绿茶茶材：苹果半个，绿茶粉10克。
制法：1。 将半个苹果洗净，用刀去核，切成片，与适量热水一起放人榨汁机中粉碎，连汁带渣倒出备用；2。
将绿茶粉用少量热水冲泡，调匀之后倒人苹果汁中混合，搅拌均匀即可饮用。 注意：肠胃虚弱者及女性生理期应尽量少加绿茶粉。
功效：绿茶粉中富含维生素C和多种营养物质，具有净化肠道、排毒养颜的作用；苹果富含果酸、维生素C等营养物质，具有润肺利尿、顺气、增强免疫力的作用。此方对于增强机体免疫力有不错的效果。
女贞子党参茶茶材：女贞子、桑枝各15克，丹参、鸡血藤各10克。 制法：1。
将所有茶材用水过滤；2。 把洗好的茶材放入锅中，加入适量清水，以文火炖煮5?10分钟，取汁饮用。
注意：饮用期间不可饮酒和进食辛辣食物。功效：女贞子可以提高人体的免疫功能；桑枝具有疏经活络、祛风除湿的功效，丹参和鸡血藤能补血养气、强身壮体。
此方可以提高人体的抗病能力，增强体质。
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