一天平均4一5大便请问正常吗?

你好 3-4天一次大便是比较严重的便秘，便秘对身体是非常有害的，会损害肝脏等重要器官。

正常的应是一天一次大便。预防便秘的方法很简单，多喝白开水（睡觉前除外），多吃蔬菜，一天吃一个苹果对便秘有很好的疗效，多吃例如：葡萄芹菜柿子粗粮等这些食物，就能有效的预防了，另外还要保持适当的运动！ 这儿有一些中药方子，你不妨先试试看有没有用。

1。白术散治疗便秘：取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。

此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3~5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2~3天，即可长期保持大便正常。 2。

芍甘汤加味治便秘：取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。 此方治疗各种原因所致的便秘95例，疗效满意。

此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者，但孕妇慎用。 3。

连翘治疗便秘：取连翘15~30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖（不兑糖效果更好）服用。

持续服用1~2周，即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女（妊期、经期、产后）便秘、外伤后（颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫）便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

4。车前子治疗便秘：每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。

一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。

本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以车前子为主治疗糖尿病便秘患者，均有明显的近期、远期疗效。

5。昆布治疗便秘：昆布60克，温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出昆布待适宜温度，拌入少许姜、葱末，加盐、醋、酱油适量，1次吃完，每天1次。

6。生甘草治疗便秘：取生甘草2克，用15~20毫升开水冲泡服用。

每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7~15天即可防止复发。

7。胖大海治疗便秘：取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

8。蒲公英治疗便秘：取蒲公英干品或鲜品60~90克，加水煎至100~200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

9。桑椹子治疗便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加适量冰糖，以上为1日量，1日服1次，5天为1个疗程。

10。决明子治疗便秘：取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。

蜂蜜治疗便秘食疗方： 疗方1：蜂蜜2~3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2~3羹匙，兑开水（温凉均可）200~300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2~10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。

疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

疗方3：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚分2次用温开水送服，适用于习惯性便秘。 疗方4：蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克调成膏，每日早、晚空腹服1汤匙，适用于习惯性便秘。

疗方5：蜂蜜、白萝卜适量，先将白萝卜洗净切成片，蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于青少年便秘者。

疗方6：蜂蜜、香蕉适量，将香蕉剥皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日数次。最适用于老年人及习惯性便秘者。

疗方7：蜂蜜、连翘各30克。将连翘用沸水冲泡，加入蜂蜜，以茶频饮，每日1剂。

适用于实热痰湿壅结的便秘。 疗方8：蜂蜜30克、食盐6克，放入杯中用开水冲匀即成，每日早、晚各1次，适于体虚便秘，不宜服用强泻药者，对老人、孕妇便秘者最宜。

疗方9：葵花子、蜂蜜各适量，先将葵花子捣烂，加入温开水1杯，调入适量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好润肠通便作用。 疗方10：蜂蜜30克，温开水100毫升，将其调匀制成灌肠液，必要时予以灌肠，可用于顽固性便秘。

疗方11：蜂蜜250克，皂角30克，先将皂角研为细末，蜂蜜放入砂锅中用微火煎，待浓缩后加入皂角末，熬至能成丸时即可，将其搓制成小手指般粗、长约5厘米的栓剂，待冷变硬塞入***，有润肠通便功效，适用于大便秘结。 疗方12：蜂蜜适量，葱白（小指粗）1根，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛内5~6厘米，来回抽擦2~3次后拔出，约20分钟即欲大便。

如仍不排大便，再插入葱抽擦2~3次即通。 便秘宜食物品 宜食物品 慢性习惯性便秘者宜食物品有。

番薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。 《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”

慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。

杜仲雄花茶的功效与作用?

养生价值杜仲雄花中富含蛋白质花粉蛋白质含量非常丰富，花粉是植物体中含氮量最高的部位。

据统计，我国40种花粉蛋白质含量平均为22。90%，而杜仲雄花的蛋白质含量为26。

35%；而粗脂肪的含量却只有3。4%，低于花粉粗脂肪的平均含量（5%），高蛋白低脂肪的特点非常明显。

而且糖含量（20。0%）地域平均值（30。

9%）杜仲雄花中富含氨基酸 人们不仅希望食品具有高蛋白、低脂肪的特点，更希望食物中含有丰富的必需氨基酸。杜仲雄花的蛋白质氨基酸总量为19。

32g/100g，其中，人体必需氨基酸总量为7。029g/100g，站氨基酸总量的36。

38%。超过FAO/WHO颁发的标准模式值，是一种优良的蛋白质营养源。

杜仲雄花中富含多种维生素 杜仲雄花中含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素B6、叶酸、维生素C、维生素E等。与具有“花粉之王”称号的松花粉相比，杜仲雄花的β胡萝卜素含量是松花粉的63倍，维生素B2含量是松花粉的55。

7倍，叶酸含量是松花粉的5。8倍。

杜仲雄花中富含矿质元素 根据测定，杜仲雄花中富含钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌等11中矿质元素，能充分满足人体需要。特别值得一提的是杜仲雄花中含硒元素（0。

0096mg/100g），硒对人的作用已被科学家所重视。 硒这种微量元素对抑制肿瘤有很好的效果，而且能在人体中破坏已形成的脂质过氧化物，配合其含有的维生素E，抗氧化效果突出。

杜仲雄花中富含次生代谢物 正如之前所说，杜仲雄花中含有木质素类，环烯醚萜类、苯丙素类活性物质（如京尼平甙酸、绿原酸、桃叶珊瑚甙）、松脂醇双糖甙、黄酮等80多种天然活性物质，尤其是杜仲雄花中的黄酮类物质含量为3190mg/100g，是29种蜜源植物花粉黄酮含量平均值的1。 4倍。

这些黄酮类物质对改善血液循环、改善心脑血管疾病、提高免疫力、调节血糖，是糖尿病、高血脂、高血压患者的福音。另外还可以增进伤口愈合和止痛，预防癌症的放生。

对健康是非常有益的。 鉴于杜仲雄花的营养全面且丰富，维生素种类齐全，又有丰富的矿物质含量，最重要的是还富含绿原酸、黄酮等对人体健康非常有益的次生代谢物。

因此我国杜仲研究第一人杜红岩博士凭借30余年杜仲研究经验，以全球最大的有机杜仲生产基地的100%有机杜仲雄花花蕊为原料，研制出了具有自主知识产权的杜仲雄花茶。正是基于杜仲雄花所含的如此全面而丰富的营养物质，所以杜仲雄花茶具有数十种健康益处，对于“强肝、补肾、通便、安眠、降三高”的效果尤为显著！而且经过经十余年品种改良、工艺改进和技术创新，具有汤色棕红透亮、滋味浓郁爽口、香气悠长、回味甘甜的特点。

不但具有媲美传统名茶的口味，而且具有现代保健茶的功效，所以被多次茶叶博览会冠以“天然养生保健茶王”之美誉，并被国家中医药管理局中国中医药科技开发交流中心列为“养生保健科技成果推广项目”。

西安世园会安化黑茶哪里有买

在湖南省怡清源茶叶公司安化黑茶厂家驻西安黑茶销售中心有买，地址是陕西省西安市雁塔区鱼化工业园1号。

4月28日至10月22日，2011西安世园会开幕。怡清源，安化黑茶惟一中国驰名商标，作为黑茶唯一代表进驻世园会，上演花与茶的传奇。

怡清源为迎接世园会的到来，推出了4款世园会安化黑茶定制纪念茶，分别是：世园会珍藏黑茶礼品-怡清源黑砖、世园会珍藏黑茶礼品-怡清源荷香茯砖、世园会珍藏黑茶礼品-怡清源黑茶中国结、世园会珍藏黑茶礼品-怡清源竹盒手筑茯砖。这4款世园会安化黑茶定制纪念茶非常有收藏价值。

安化黑茶龙头企业怡清源在西安设有湖南省怡清源茶叶公司安化黑茶厂家驻西安黑茶销售中心，他们在陕西省西安市雁塔区鱼化工业园1号开有专卖店。

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