如何自制养生茶

黄花合欢汤黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半个小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，除烦、解郁、安神。

适用节气：大寒桂圆、枸杞泡水喝，大补心脾。 适用节气：春分。

荷叶茶 用荷叶泡水喝，只喝第一道水，减肥。 适用节气：谷雨蜂灵桃花茶开水冲泡桃花7朵，等水温了，将10滴蜂胶混入蜂蜜，再兑水喝。

消暑、美容。适用节气：小暑蜜姜茶姜丝切细，开水闷泡，水温后兑入蜂蜜。

驱寒。（冬病夏治） 适用节气：大暑鱼腥草梨汤鱼腥草、白梨、冰糖炖汤喝，清热滋阴。

（不能炖太久，15分钟左右） 适用节气：立秋益肾元气茶制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量开水冲泡10分钟左右。滋阴益气、温补肝肾。

适用节气：白露酸枣仁小米熬粥或酸枣仁打成粉睡前冲服，可加蜂蜜。治疗失眠。

适用节气：秋分桔梗清咽茶5克桔梗、5克百合、3克菊花、3克灸甘草、1枚胖大海、适量冰糖，清咽润喉。适用节气：寒露白玉清汤水1000克左右的白萝卜、适量姜片打成汁，兑入蜂蜜搅匀。

（脾胃虚寒者不适用）清洗肠胃适用节气：小雪，手打很累。

这个保健茶的方子是否可行??配方:枸杞杭菊麦冬大枣灵芝黄芪此配

关键要对证才行：气虚（神疲乏力，少气懒言，语言低微，动辄汗出，面色萎黄，食欲不振等）可以用黄芪、党参、白术等，血虚（面色苍白无华或萎黄，唇色淡白，头晕眼花，心悸失眠，多梦，健忘，手足发麻，妇女月经量少、延期甚或经闭，舌质淡，脉细无力等）用枸杞子、大枣等；阴虚（面部烘热，五心烦热，潮热盗汗，口干舌燥，大便干燥，小便短少而黄，舌红少津，脉弦细数等）可以用麦冬、太子参、百合等；阳虚（面色苍白，畏寒肢冷，全身乏力，小便清而多，舌质淡，脉沉细弱等）用巴戟天、仙灵脾等。

情况较轻可以使用，较重则应去医院治疗。切莫乱用。

也不宜长期使用，以防矫枉过正。

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