冬季养生喝什么养生茶好,冬天喝什么茶最好

冬天喝什么茶最好?

冬季宜饮红茶，红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。

此外，冬季人们的食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻，开胃口，助养生。喝茶的时候最好是单纯品饮，体会茶的香气和滋味。

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但和友人一起喝茶，聊天，再吃点小零食，也是一种娱乐休闲的方式。喝茶的时候吃什么，首先看各人的爱好，其次看搭配在一起的口感。

浇卤的小豆干，瓜子，蜜饯，干果都是不错的搭配，这几年流行全国的鸭脖子，麻辣香鲜，喝茶时吃也很不错。上海人习惯吃鸭肫肝，四川人喜欢的麻辣鸡爪也不错的茶搭档。

有些人的脾胃比较虚弱，喝茶的时候有“胃潮”的感觉，吃几片小桃酥或是其他甜甜的小西点也是不错的，可以缓解这种感觉。喝红茶时，吃起司蛋糕和栗子蛋糕，口感相得益彰。

还有一种搭配的方法就是喝茶吃咸菜。有一年在周庄喝阿婆茶，吃腌茶，窗外下雨，感觉特别清爽。

建议喝茶的时候应适量吃一点水果，不要过量，以免给肠胃带来负担，有条件的话最好能够错开时间。

核桃茶——补肾养肾【配方】核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0.5~1克。

【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。【功效】补肾强腰、敛肺定喘。

【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。【用法】每日1剂，分2次代茶饮服。

红枣桂花茶——健脾养胃【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1 000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

【功效】养血顺气、健脾和胃。【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

【用法】代茶饮用，并可食枣。

1、姜枣陈皮茶——能驱寒材料：生姜5片，大枣10枚，陈皮5克，绿茶5克，开水冲服。

自觉受了寒便可饮用，或出门回家后饮用。 2、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽材料：桂枝4克，杏仁5克，陈皮5克，生姜3片，大枣10枚，绿茶5克。

开水冲服。在受到风寒的时候，或者出现鼻塞、咳嗽的症状，都可以饮用。

3、紫苏茶——散寒解表材料：紫苏5克，白芷4克，绿茶5克。开水冲服，1周内可1~2次。

散寒解表，理气宽中。 4、菊花橄榄茶——散胃火材料：菊花6克，橄榄2枚，茶叶6克。

开水浸泡后饮用，1周内可饮1~2次。用于肺胃热盛，咽喉肿痛。

5、五味冰糖茶——养心安神材料：五味子30克，冰糖适量。五味子洗净，用开水略烫，立刻捞出，放在茶杯里面，加入冰糖，用开水冲泡30分钟就可以了。

每日两次，代茶饮。可达到养心安神，补肾涩精的功效。

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