喝什么茶能美白皮肤呢?

茉莉花茶就可以达到美白皮肤作用，茉莉花里面含有非常多的茉莉精油，用茉莉花泡茶有一种浓郁的香味，长时间喝茉莉花茶不仅可以让皮肤变得越来越白，还可以让自己变得更加有女人味，所以喜欢茉莉花茶的女性就可以适当的喝一些。

玫瑰花茶的美白效果也是非常不错的，是很多女性非常喜欢喝的一种花茶种类，玫瑰花的种类有很多，像大马士革玫瑰或者是蔷薇花茶，颜色也有不同的选择，在泡茶的时候会出现非常好闻的香味，长时间喝玫瑰花茶，不仅可以让皮肤变得白皙有光泽，而且脸色也会变得越来越红润。 想要美白皮肤还可以喝一些柠檬茶，把柠檬切成片状晒干，然后再用开水冲泡，每天喝一杯就可以了，不需要喝太多，不然胃酸就会分泌过多，会出现胃疼情况，也容易伤害到咽喉或者腐蚀牙齿，所以每一天喝一杯柠檬茶是最好的，早上起来以后喝能够发挥出更好的美白效果。

茶有美白的功效吗?

茶叶的许多保健功效，在人体美容上都有杰出的表现。

茶及其提取物通过其抗氧化和清除自由基的作用、抑制有害微生物的作用、调节血脂和提高人体免役功能的作用、抵抗紫外线及其他电离辐射的作用等，使人保持正常体重、消除粉刺和癣病、消除黄褐斑和延缓皮肤衰老等，从而达到美容的目的。根据衰老自由基学说，老化是自由基产生与清除状态失去平衡的结果。

因此减少自由基的生成或对已生成的自由基进行有效的清除，可有效减慢皮肤的衰老和皱纹的产生。茶多酚是一种抗氧化能力很强的天然抗氧化剂，清除自由基的能力大大超过目前已知抗氧化剂维生素C和维生素E。

所以，茶能有效地预防和缓解皮肤衰老。茶多酚可直接阻止紫外线对皮肤的损伤作用，故有“紫外线过滤器”之美称。

研究表明，茶多酚对紫外线诱导的皮肤损伤有很强的保护作用，抗紫外线的作用强于维生素E。茶多酚还能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素细胞的代谢强度，减少黑色素的形成，具有使皮肤美白的作用。

喝什么茶可以美白皮肤

有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。

九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。 吃就吃： ◎美白大补帖1：维他命C 维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。

因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

◎美白大补帖2：杏仁 杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

◎美白大补帖3：珍珠粉 不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

喝什么茶可以美白皮肤

有些食物是绝不能吃的，包括九层塔、香菜、芹菜、红萝卜和木瓜。

九层塔、香菜和芹菜含有吸光剂，吃了它们之后遇到阳光皮肤容易变黑；红萝卜和木瓜则因为它们本来就是红色的，吃多了之后晒得偏红或是偏黄，这些都是医学信息上已经证实的。 吃就吃： ◎美白大补帖1：维他命C 维他命C含有美白的作用，但是维他命C最好吃维他命C胶囊，或是发泡维他命C锭，就是丢在水中会发泡溶解的那一种，而且要早晚都吃。

因为维他命C就算摄取过多，也会随着尿液排出，不会囤积在体内，需要时晚上再补充一些也无妨。至于维他命C口含锭或是维他命C软糖，效果就很有限了。

◎美白大补帖2：杏仁 杏仁和维他命C一样，必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出来。

◎美白大补帖3：珍珠粉 不知道是不是巧合，我觉得白的食物吃了容易变白，像杏仁、牛奶、豆浆、珍珠粉都是白色一族。在市面上有卖一包一包装的珍珠粉，每天早晚服用，也有不错美白效果。

喝什么茶最具有美白养颜的功效

女人必备的私房养颜茶，枸杞大枣茶. 制作简单，却是一道非常有效的补中益气美白肌肤的美容茶。

枸杞营养成分十分丰富，不仅含铁、磷、钙等物质，而且还含有大量糖、蛋白质及氨基酸、维生素、甙类等，有润肺清肝、滋肾益气、生精祛风、明目强筋骨的功能。红枣含有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖、淀粉、有机酸、钙、磷、镁、钾、铁等人体新陈代谢所必需的营养物质。

红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼的功效。常喝枸杞大枣茶，能消除疲劳、补血益气，对美白肌肤也有良好的作用。

枸杞大枣茶做法： 1、原料：枸杞克、大枣50克、红糖20克、清水1500克。 2、枸杞、大枣，放在壶中冲洗干净。

3、加入1500克清水，上火煮开。 4、加入红糖，关火。

放凉就可以喝了。

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