冬季养生茶配方
1.萝卜茶。白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每日2次，不拘时限。白萝卜清热化痰，茶清肺热。久服有理气开胃，止咳化痰之功。
2.银耳茶。银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，取汁对入银耳汤中，拌匀服用。有滋养润肺，止咳化痰之功。
3.橘红茶。取橘红3~6克，先用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂，随时食用，有润肺消炎，理气止咳之功。适用于咳嗽多痰，黏痰多者效果较好。
冬季养生茶的配方有哪些?
绿豆菊花茶 材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许 制作方法： 1、将菊花放入水中煮沸。
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌。 3、放入少量蜂蜜即可饮用。
饮用功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。 核桃茶 材料：核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0。
5~1克 制作方法： 将核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟即可饮用。 饮用功效：补肾、养颜、敛肺定喘。
适用于腰肌劳损、气喘、虚弱、产后手脚软弱、慢性气管炎等人群食用。 每日分2次代茶饮服。
红枣桂花茶 材料：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克 制作方法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。 饮用功效：养血顺气、健脾和胃。
适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。 代茶饮用，并可食枣。
加味绿茶 材料：绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片 制作方法： 1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7?8分钟。 2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁。
3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 饮用功效：能够温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
白萝卜养生茶 材料：100克白萝卜，5克茶叶，适量食盐 制作方法： 1、白萝卜洗净，去皮，切片。接着放锅中，加水煮至熟烂后，再加入适量食盐。
2、茶叶先用沸水泡洗一遍，然后再倒入沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。 3、把泡好的茶汁倒入白萝卜汁中，调匀即可。
饮用功效：此养生茶每天服用2次。其中白萝卜具有清热化痰功效，适用于肺热所致痰多症状。
而茶则可清肺热。饮用白萝卜养生茶能够开胃理气，止咳化痰。
银耳茶养生茶 材料：20克银耳，5克茶叶，20克冰糖 制作方法： 1、银耳以清水浸泡至软，洗净。 2、往炖盅倒入适量清水，加银耳与冰糖，一同炖熟。
3、茶叶以沸水清洗一次，再重新加沸水冲泡5分钟，隔去茶叶。 4、把茶汁倒入银耳糖水中，调匀即可。
饮用功效：此养生茶有助滋润肺部，具有化痰止咳的作用。 生姜苏叶养生茶 材料：3克生姜，3克苏叶 制作方法： 1、生姜洗净，要保留姜片，其效果会更好，切丝以备用。
2、苏叶清洗干净，沥干水分。 3、生姜丝、苏叶一同放杯中，倒入沸水冲泡10分钟即可。
冬天喝什么茶最好,5款养生茶补肾又养颜
养生之道网导读：中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好？哪些茶最适……
中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好？哪些茶最适合女性冬季饮用？小编推荐8款冬季养生茶，补肾益气，养颜抗衰老。
一、香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
【配方】香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜适量。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖5分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10分钟后，调入蜂蜜即成。
【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。
【用法】每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。
二、核桃茶——补肾养肾
【配方】核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0.5~1克。
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】 每日1剂，分2次代茶饮服。
三、红枣桂花茶——健脾养胃
【配方】红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
【制法】先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
【功效】养血顺气、健脾和胃。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用，并可食枣。
四、荔枝绿茶——补肾益气
【配方】荔枝干6枚，绿茶3克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日1剂，分2~3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
五、芝麻润肤茶——补肾养肾
【配方】芝麻500克，茶叶750克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】 每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
六、芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻3~5克，绿茶0.5~1克，红糖25克。
【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟即可。
【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
【用法】每日1剂，分3次温服。
七、萝卜茶——化痰止咳
【配方】白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。
【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
【功效】有清热化痰、理气开胃之功。
【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
【用法】每天2次不拘时限。
八、自制梨茶——润燥养肺
【配方】取梨1-2个。
【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健体、润燥功效。
【应用】偏热体质的人更加适宜。
如何自制养生茶
黄花合欢汤
黄花菜25克与合欢花10克，加水煮半个小时，用药汁兑蜂蜜，睡前喝一杯，除烦、解郁、安神。
适用节气：大寒
桂圆、枸杞泡水喝，大补心脾。 适用节气：春分。
荷叶茶 用荷叶泡水喝，只喝第一道水，减肥。 适用节气：谷雨
蜂灵桃花茶
开水冲泡桃花7朵，等水温了，将10滴蜂胶混入蜂蜜，再兑水喝。消暑、美容。
适用节气：小暑
蜜姜茶
姜丝切细，开水闷泡，水温后兑入蜂蜜。驱寒。（冬病夏治） 适用节气：大暑
鱼腥草梨汤
鱼腥草、白梨、冰糖炖汤喝，清热滋阴。（不能炖太久，15分钟左右） 适用节气：立秋
益肾元气茶
制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量开水冲泡10分钟左右。滋阴益气、温补肝肾。 适用节气：白露
酸枣仁小米熬粥或酸枣仁打成粉睡前冲服，可加蜂蜜。治疗失眠。 适用节气：秋分
桔梗清咽茶
5克桔梗、5克百合、3克菊花、3克灸甘草、1枚胖大海、适量冰糖，清咽润喉。适用节气：寒露
白玉清汤水
1000克左右的白萝卜、适量姜片打成汁，兑入蜂蜜搅匀。（脾胃虚寒者不适用）清洗肠胃
适用节气：小雪
手打很累！
求冬季养生饮品配方
鲜榨姜汁柠檬蜜.
柠檬含有丰富VC，有助于降血压，预防伤风和改善消化系统功效.而姜汁能补虚，强筋骨及键
胃，可治疗病后体弱及贫血.生姜还有助于血气运行，冬天饮用有保暖作用.
做法：
1）先将姜及柠檬榨汁.
2）将姜汁，柠檬汁及蜂蜜倒进杯中，加热水搅拌即可.
红枣龙眼茶
红枣有助于补气活血及促进新陈代谢之功效，龙眼肉有润喉，润肺及滋阴等做用，对女士护肤
很是合用.
做法：
1）先将红枣去核.
2）然后把红枣和龙眼肉一起用热水煮15分钟即可.
花旗参蜜
花旗参不寒不燥，可键胃，帮助消化，清除热气，滋阴养颜，促进新陈代谢，迅速恢复体力和提神
醒脑.蜜糖则有滋润，美肌及润喉之功效，特别适合干燥日子饮用.
做法：
1）先将花旗参切片.
2）然后将其加入蜜糖水内，撹匀即可饮用.
可可豆浆
大豆的蛋白质有助于改善骨质疏松症状，可可含丰富铁质，是抗衰老的能手.冬天饮用，有助令
皮肤更具弹性和红润.更特别能为女士经后补充流失的铁质.
做法：
把市面上买到的可可粉加入热豆浆搅匀即可.
答案补充
桂圆红枣茶 （暖胃助眼）
桂圆肉 15 克 、红枣 8 颗、枸桔 15 颗、山楂 10 克 、桂圆汁 1 oz 、白糖 1 勺、开水 500 克 、煮 3-5 分钟即可
桂圆奶茶 ：
配方 ： 桂圆汁 3 盎司 ， 加入奶精 1.5~2 平勺 （20g）， 另外可以加入少许枸杞汁 ， 一起加入热水冲配到 350ml， 即可
金桔水果茶（养颜美白）
金桔酱汁，百香果汁，蜂蜜柚子粒，柳橙汁
将500CC水烧开厚，加入一盎司的百香果汁，二盎司的金桔酱汁.对水冲开后，最后再加入ㄧ盎司的蜂蜜柚子粒，0.5盎司的柳橙，一杯味道可口，营养丰 富的水果茶就此完成
罗汉果养生茶 （护嗓润喉）
胖大海 15 克 、洋参 5 克 、罗汉果 2 颗、菊梗 10 克 、罗汉果汁 1.5 OZ 、白糖 1 勺、开水 500 克 ，煮 3-5 分钟即可。
补气健体茶 ：
配方 ： 罗汉养生汁 3 盎司 ， 加入生姜片 5~6 片 ， 加水约 400ml， 一起煮沸 ， 煮后放入温茶壶即可
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